2016.10.30 19:16 臺北時間

音樂力量大!想活化大腦?學樂器超有效

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音樂力量大!想活化大腦?學樂器超有效
有多項研究顯示,學習樂器對腦力有益,不分老少,甚至能大大改善中風及其他大腦受損病人的腦力,幫忙復健,效果全面且深遠。
智慧手機席捲全球以來,出現不少號稱訓練腦力的app,但最近開發這些app的廠商被指責說產品效用名不副實,經常誇大。有些廠商還被勒令退錢給用戶。專家指出,真想啟智益腦,學習樂器的功效已獲學界廣泛證實。看來霍格華茲魔法學校校長鄧不利多聲稱,音樂是更強大的魔法,還真有道理。
根據英國《衛報》報導,2016年初,製作益智app的大廠Lumosity才被美國官方以「廣告誇大不實」,判罰200萬美元,另需賠償數千誤信其益智app產品效力的消費者。「美國心理學會」最近審核一些支持app能健腦益智的研究後也表示,「沒什麼證據……說靠這些app訓練,能改善日常認知力表現」。
但學習樂器對腦力有益,不分老少,甚至能大大改善中風及其他大腦受損病人的腦力,幫忙復健,則久獲學界證實。西敏大學腦神經心理學家勒芙戴(Catherine Loveday)說,音樂的力量可能獨一無二,刺激大腦的方式極為強烈,原因在人的情緒與音樂有關。
彈奏樂器誠為豐富又複雜的經驗,牽涉到整合視覺、聽覺、觸覺及細微動作;學會彈樂器能引發大腦恆久的變化。
醫學界早期的腦部掃描便指出,以職司連繫左右半腦的胼胝體來看,職業音樂家要遠大於同年齡的非音樂家。而職業鍵盤演奏家腦部有關運動、聽覺、視覺空間的部分也大得多;小提琴家處理左手觸覺的所牽涉到的大腦部位亦然。
但早期研究比對的,是不同團體的人在特定時間的腦部狀況,僅此一次,或許不令人信服。但後來進行的長期實驗追蹤,發現小小孩接受14個月的音樂訓練,腦部的組織、功能變化,跟沒學的比起來,差別很可觀。不僅腦部五花八門部位的灰質增加,遠距連結也告強化。
其他研究另指出,音樂家在語言記憶、空間推理及讀寫技巧這些能力,通常優於沒學音樂的人。
醫學家最近研究,發現有一態勢益發明顯:音樂訓練有益於中風、腦受損病人的復健;而受苦於讀寫困難等語言學習障礙的孩子,接受音樂訓練後,語文處理及學習能力也都提升。更可觀的是:音樂訓練的益處似乎持續好些年甚至數十年。
一些市售的腦部訓練商品,只改善牽涉其中的腦技巧。音樂訓練則有心理學家稱為轉移效應的功能。換句話說,學懂彈奏一項樂器似乎對腦部及心智功能,影響深遠,同時可以改善乍看不相關的其他能力。
因此可見,滑手機一族真想改善腦力,不如拋開app,大家彈樂器去。
(參考資料:衛報、美國心理學會
更新時間|2023.09.12 20:21 臺北時間
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