有模特兒、演員、影像創作者、自由潛水員、跑酷運動員等多重身分的徐愷，自爆曾邀好友一起挑戰泳渡金山外海燭臺雙嶼，卻因為誤判距離加上海流逆向，兩人在海中體能負荷到極限，後來是靠彼此激勵加上一人踢水一人划手才游回岸上，魯莽的行為讓他與朋友差點跟世界說再見。
像跑酷這種危險性高的運動，徐愷也曾經狠摔2次，一次傷及膝蓋骨，躺了半個月；另一次壓到脊椎，差點半身不遂。正因為累積種種傷痕及驚險經驗，促使徐愷想去考取潛水證照及拜師重新學習跑酷獲得教練資格。他表示：「『慢慢來比較快！』無論是海中或陸上的極限運動，學任何東西不要求急求快，一切按部就班，才能掌控自己的身體及呼吸，加上循正規方法練習，懂得降低衝擊順勢而為保護自己，不僅可以鍛鍊體能，也可以訓練思考能力。」
正因為上山下海耗體能，178公分、70公斤的他有著令男生稱羨的「冰塊盒腹肌」及鯊魚線，徐愷特別列出他的健身菜單跟大家分享：「一週至少去健身房訓練3次，有空會去爬山鍛鍊跑酷需要的腿力。平常空檔徒手訓練健身，也是維持身材的好方法。」他未來希望挑戰拍武打片，可以結合體能及武術，「想透過戲劇給自己的體能及過去學的武術打個分數。」
書商相中他的冰塊盒腹肌和體格，結合他「祕境獵人」、「運動職人」多重身分及集結過去2年多探索全台祕境的體驗心得分享，為他發行另類旅行寫真書《秘境獵人：徐愷帶你發現台灣隱藏版美景》，他表示：「這本書把我這2、3年去過台灣很棒的地方分享給大家看，並提供運動一些安全的小知識和工具，加上心境分享，是一本很不一樣的旅遊寫真書。」
