蔡少芬透露自小穿梭在油煙之間，人家說「十指不碰陽春水」，她卻是在廚房忙碌，而有一雙主婦手。她15歲參加超級模特兒比賽，是因為家人當時告訴她「你什麼事都不用做了」讓她激起鬥志。豈料結果沒有拿到名次，當她回到家一句「繼續做家事吧」，彷彿飛上枝頭變鳳凰，又瞬間打回成灰姑娘，令她誓言不要再參加選美。
2年後，家人幫蔡少芬報名香港小姐比賽，她這次決心再拼，「我在台上跟自己說，怎麼樣也要拿到一個名次」。站在公布舞台上，她仍在心裡不斷默念「公布我，蔡少芬」，最後獲得港姐季軍。事後記者問她說冠軍都沒她開心，「怎麼妳第三名，還比第一名開心呢」？她說：「不要第一名，夠了，夠了，第三名就夠了。」
談起經歷，她直言落選對當時15歲的自己打擊很大，就好像要你什麼事情不用做，將你變成一個公主，結果沒有得獎就打回原形。她最討厭有些人告訴她沒什麼，「如同切到手，我現在很痛，你不要告訴我會好的，沒事」。她也教育女兒，「你切到手還是你有委屈，哭吧，哭沒有錯的」，只要不沈溺於心，不煩困於情，學會釋放都好。
節目播出後，蔡少芬當年「逃避洗碗而參加選美比賽」這段自述故事，也讓不少網友形容「人間真實蔡少芬」。老公張晉也在微博上對她搞笑喊話：「你以為選了港姐現在就不用洗碗了嗎？」隨後，蔡少芬回覆：「當初說好我負責貌美如花，你負責洗碗和養家。」港星陳法蓉也調侃：「洗碗吧香港小姐，冠軍我都要洗碗，何況季軍你呢？」十分逗趣。
