






林依橙瑜伽物理治療師表示:「修復瑜伽的練習⽬的不著重在加強肌力表現或關節柔軟度,⽽在釋放身心壓力。練習修復瑜伽時,會使⽤到瑜伽磚、瑜伽椅、瑜伽繩或瑜伽枕等輔具來⽀撐身體,讓身體維持在令人感到安全、舒適的姿勢, 幫助釋放身心壓力;⽽修復瑜伽的練習節奏比較緩和,每個動作停留約5至10分鐘,希望在放鬆的身體裡找到寧靜,以活化身體副交感神經的連結。修復瑜伽的練習除了強調姿勢的擺位,更注重身心的平衡,因此在練習的過程中,特別需要留意呼吸、身體與自我心靈的覺察,可以把它當作⼀個與身體對話的時間。」







而這6款枕頭噴霧,採用許多天然植萃精油,藉由天然精油散發的自然植物療癒力,找回身心平衡的主導權,營造出自然、舒緩的環境氛圍,幫助放鬆身心,撫平煩躁的情緒,抒解一天的壓力。除了睡覺時噴在枕頭上,更可以在做瑜珈時噴在瑜珈墊上,一邊伸展緊繃的肌肉,一邊享受嗅覺的療癒,今天回家就試試看!