據《大紀元》的報導，林莉婷畢業於南非著名的百年名校金山大學，並於2005年的南非華裔小姐選美比賽勇奪第3名。返台後，2009年至2013年間，任職於壹電視新聞台，現為公視《公視英語新聞》主播。
林莉婷得知TVBS主播宮鬥後，坦言腦中冒出3大驚嘆號：「朋友問我，主播們真會如此嗎？我沒遇過這麼誇張的，但剛入行不久時，還真遇過記憶深刻又錯愕的事！」林莉婷表示，當時是雙主播，「開On」播到一半，換她要播到一則新聞的前20秒時，讀稿機裡的文章卻被她的搭擋換掉了！
原本自己順過的的二版稿，卻抽換成沒過目過、既長又拗口的原稿。「我那時因為是站在綠幕前面的站播，面前沒有電腦可操作，且發現時只剩10秒，來不及了！只好盡量以最專業的方式，把從未見過的稿子照稿播完…播完已一身冷汗，雖沒差錯地度過，但腎上腺素褪下之後，手都還在微微發抖。」
「另外一個發抖的原因，應該也是因為超級氣。」林莉婷當時既生氣又難過：「那樣換我的稿子，我覺得分明是惡意。對方就離我5步之遙，臨時換了我即將要播的稿子，她卻半字不提！最傻眼的是，那位換稿者，是會送你小點心，妳以為是『朋友』的人。而也是在那天，我也才見識到，原來當位置（時段）有限時，才是真正能辨識到一個人的手段跟人品的時候。」
除了爭播報時段、固定播報班，女主播們到底還有什麼好爭的？林莉婷詳列回覆：①衣服穿什麼顏色會爭。有些顏色顯白、好看，但當天的同色系衣服不能重複出現太多次時。②頭髮的長短會比。有些新聞台只有資深主播可留美麗的長髮，一般資淺的都會被要求剪短。③高跟鞋的高低也會比。高一點可以讓身體線條較好看，但有時鞋子不一定有那麼多。
另外，④妝給誰畫其實也有分：資淺的給資淺的化妝師、助理化，而重要的主播則交由最厲害的化妝師。「我看過做到最極致的是，有人會選擇不用公司配的假睫毛，而是自己帶，並指定用她認為比較厲害的假睫毛…這時就會很想套用那句：魔鬼藏在細節裡。」
林莉婷表示，「主播大位」實在跟後宮有點像：僧多粥少，且年年都會有更美、更年輕、更肯拚、又更有體力的新人進來，而當大家都播到一定的水平時，播得好不好就變得很主觀，「我就看過有主播從記者開始表現就非常優異，人也超努力，但努力超過10年、專業120分，卻始終無法爬上黃金時段。」
她說，在一個當努力與專業不一定能換取想要的目標與成功時，或許才迫使人去尋找其他的辦法吧？這也是當主播的無奈。其實不管哪份工作，因上面位置有限，競爭是難免的，「只是用什麼方法爭？道德界線在哪？停損點在哪？或許才是更值得我們思考的議題。」
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