2023.12.05 15:33 臺北時間

中醫推冬天「薄被蓋2層」比厚被更優 太熱掀開也不怕著涼

mm-logo
時事
中醫師王心眉建議,冬天睡覺能蓋2層薄棉被,更服貼身體外,太熱掀開1件也能維持溫度。(示意圖,PhotoAC)
中醫師王心眉建議,冬天睡覺能蓋2層薄棉被,更服貼身體外,太熱掀開1件也能維持溫度。(示意圖,PhotoAC)
最近天氣越來越冷,心血管疾病與猝死風險因此上升,中醫師王心眉提醒民眾,不論室內室外都要做好保暖,並分享5個保暖小撇步,建議大家晚上睡覺能蓋2層薄棉被,更服貼身體外,太熱掀開1件也能維持溫度。
王心眉日前在臉書發文指出,天冷時心血管疾病、猝死發生率都有所提升,中風、心臟衰竭、心律不整等,有一半病例原先都沒有病史,根本無法察覺風險,甚至很多人在睡夢中發生憾事,患有三高、肥胖、心血管疾病史的人要更加留意。
她呼籲室內室外都要加強保暖禦寒,以免溫差過大導致血管收縮,並分享5個保暖的小方法,包含用溫水洗臉刷牙、外出注意耳脖保暖、吃些去寒溫性食材、穿襪子睡覺,以及蓋2層薄棉被。
王心眉指出,厚棉被蓋著太熱、掀開又太冷,不少人冬天因為踢被子著涼感冒,她建議不如蓋2層薄棉被,除了更服貼身體、阻隔冷空氣,若覺得太熱也能掀開1件維持適宜溫度。
20231205edi040
中醫師王心眉在臉書分享5個保暖的小方法。(翻攝自王心眉醫師臉書)
更新時間|2023.12.05 15:33 臺北時間
延伸閱讀

支持鏡週刊

小心意大意義
小額贊助鏡週刊!

每月 $79 元全站看到飽
暢享無廣告閱讀體驗

更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌鏡週刊數位訂閱了解內容授權資訊

月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌

線上閱讀

更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌鏡週刊數位訂閱了解內容授權資訊

月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌

線上閱讀