今年33歲的沈音燈雖然大學念的是體育系，卻在22歲那年於加州遭遇幾乎致命的車禍，她所乘坐的車子多次翻滾後幾乎爆廢，她也受重傷，出現腦出血症狀、頸椎椎間盤突出、骨折，還患上恐慌症。而她為了復健投入嚴格的運動，也讓她養成了運動的習慣。
沈音燈經營的YouTube頻道有135萬訂閱，出版過3本專業健身書籍，她認為運動不能強迫，像每天跑步30分鐘的習慣，已經維持了10年以上，也曾經嘗試過一次跑16公里，但一直沒有真正地去參加馬拉松路跑，當她聽到台灣有森林馬拉松，雀躍地想馬上報名「我喜歡跑高低起伏的路程！」她分享每次出國，經常門一打開就出門跑步，腦袋放空，感受身體的姿勢、肩膀高低，呼吸節奏等，也不忘感受大自然、風吹拂的感覺。
五年前沈音燈曾與爸媽一起來台灣旅行，不但去了野柳、十分放天燈，也有去逛夜市，很喜歡雞翅包飯。而昨天晚上吃了米其林餐廳的她，大讚從前菜到甜點都是夢幻美味，她拿出手機向大家秀出昨晚「手機先食」的照片，提起脆皮燒肉讚不絕口，更大方承認超愛吃肥肉。而她因為運動量非常大，所以吃東西的量比一般男生還要多，維持52公斤、體脂11~13的身材已經很穩定了，她說：「要吃得健康，不然體脂很快就會高起來。」
提起參加Netflix真人實綜《體能之巔：百人大挑戰》，沈音燈覺得是人生很難得的體驗，她印象深刻當中有一項拉船任務，赤手拉粗繩結果手都磨破皮，「比賽當下完全不覺得痛，後來看到手磨破得很厲害，想說『糟糕，明天不能運動了。』」問她會不會想再參加《體能之巔：百人大挑戰》，沈音燈說，輕量級的她在百人裡是倒數第3個體重比較輕的人，若再參加一次，不能保證拿第一，但她覺得應該會有進步吧。
「adidas女子動能基地」在台北捷運中山站心中山線形公園，自3/13(三)~3/24(日)共12天，帶來多項互動體驗設施，更首度推出「RUN
LAB -3D 動態跑姿分析」跑者服務，透過 3D 動態攝影與高靈敏度力量感應器捕捉跑者表現，進而找到每位跑者的命定跑鞋。
