易感體質哎唷我的媽　林宴慈估狗憂鬱症狀每條中

成長在一個相對優裕的家庭，林宴慈按照父母的安排念國際學校，然後按部就班出國念大學，雖然心儀的美西名校像是南加大、UCLA、加大柏克萊分校都沒申請上，卻也進入東岸名校紐約大學念媒體傳播專業，在截然不同的文化中成長。

常莫名哭哭　狀況不妙

一直以來林宴慈都被父母保護得很好，但她其實並沒有很開心，「被保護得很好，另一種意思就是被困在溫室裏面，久而久之你會忘記你其實有獨立思考的能力和決定權，你成為別人想像中你應該要成為的樣子。」

但林宴慈開始發現自己注意力愈來愈難集中，心情也常墜入低谷，不知為何眼淚就流出來，「我自己估狗憂鬱症的症狀，欸，怎麼每一條都中啊！但我不可能跟家人說，不想讓他們擔心。」

後來林宴慈在紐約求學時，狀態很差，過度節食又暴食、催吐，儘管接受諮商、吃藥，她仍覺得自己陷入死循環，「我一直把自己關在房裡，整個人躺在床上無法動。」難過了約半年，林宴慈不想再沉溺在痛苦裡，也幸運地有能交心的朋友陪伴，沉浸在紐約開放自由又富含藝術的風氣下，她終於得到了療癒，身心也恢復了健康。

出道就爆紅　曾這麼想

透過前經紀公司舉辦的海選，林宴慈跨進了這個圈子，「以前我得失心很重，但演藝圈有時即使你努力，想要的也未必得到，因為有些事在你能力範圍之外。我當時很天真，以為戲都能試上，自己能一炮而紅。」

有打擊也有肯定，今年林宴慈憑短片《365分之一》獲得金穗獎最佳演員，演活叛逆的高中女生，她坦言在這部短片前已經一段時間沒工作，試鏡也沒上，頒獎典禮當天她以為導演會得獎，還做足反應準備鼓掌道賀，沒想到台上唸的是自己的名字，「當下驚訝大過喜悅，但之後回甘的滋味愈想愈開心。」到現在林宴慈還將獎座擺在床頭，每天看著它就覺得深受鼓勵。