家醫科醫師陳欣湄指出，不少人猝死前會出現「不明原因的不舒服」，尤其在天氣劇烈變化、患有慢性病或長期過勞等情況下更常見。她強調，若出現「過去從未有過的異樣感受」，就是最高警訊，應立即停止活動、盡速就醫。
7種猝死前可能出現的徵兆
- 頭、頸、背部大量出汗（心臟病發作前兆）
- 臉色發黑或發白（須慎防肺栓塞）
- 經常眼前發黑（可能誘發心肌梗塞）
- 劇烈頭痛（腦血管問題警訊）
- 身體不明原因疼痛（心肌缺血警示）
- 胸部頻繁疼痛（心血管斑塊堆積）
- 無症狀（突發性猝死，最危險）
她提醒，突發性、無症狀的猝死最難防範，更不能輕忽任何細微不適。
冬季猝死「不典型警訊」
醫師黃軒日前也在臉書發文指出，冬季猝死常出現「不典型警訊」，如異常疲勞、胸口悶緊卻不像疼痛、清晨或夜間心悸冒冷汗、頭暈快昏倒，以及睡眠突然變差等。他解釋，寒冷會同時造成血管收縮、血液變黏與交感神經亢奮，使心臟負荷與風險同步上升。
他同時呼籲，若有高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸史、家族心臟病史或長期壓力與睡眠不足者，更應正視這些「小不對勁」。猝死最殘酷的，往往不是毫無預警，而是警訊曾經出現，卻被忽略。
