健康
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生活
愛吃「1類食物」20年後恐致肝癌 醫曝拯救3大日常行動：小心淪癌症溫床
2025.12.31 15:47
近年健康意識抬頭，不少人開始關注健康飲食，新陳代謝內分泌、肥胖症專科醫師就坦言，最新研究若長期攝取「高脂飲食」，肝細胞恐為了活下去，會選擇「自我退化」最終導致癌症，建議執行地中海飲食、多運動與定期檢查，來拯救肝臟。
時事
全都吃錯了！名醫曝3大泡麵NG習慣超傷腎 1煮法如「直接喝糖水」
2025.12.29 05:29
現代人生活節奏快，肚子餓了隨手泡一碗麵稀鬆平常，但小心便利背後藏著健康陷阱。腎臟科醫師洪永祥指出錯誤的泡麵吃法不只會讓身材走樣，還會讓腎臟叫苦連天，長期下來不僅傷腎，連血糖都會跟著亮紅燈。
時事
60歲老翁幾乎餐餐水煮卻越吃越笨？ 專家揭「低脂陷阱」更傷腦
2025.12.28 10:29
60歲的張先生為了遠離三高，多年來堅持水煮餐，以為清淡就是健康。沒想到近期卻出現嚴重的記憶力衰退與腦霧症狀，營養醫學專家劉博仁分析，大腦組成高度依賴脂肪，若缺乏優質油脂，神經傳導功能會受阻。這種「低脂陷阱」反而成為認知功能的無形殺手。
生活
冬天猝死前有徵兆？ 醫師曝5種警訊被忽略了
2025.12.27 09:16
這幾天大陸冷氣團發威，各地都出現明顯感受氣溫下降，隨著溫度降低也更容易發生猝死的狀況。醫師黃軒今（27）日po文，提到多數冬季猝死不是完全沒有症狀，而是症狀被忽略了，他列出5種最常出現的低調警訊，提醒大家要提高警覺。
時事
7旬翁反覆頭暈跌倒！「1飲食習慣」釀營養性神經病變惹禍
2025.12.23 17:05
許多長者習慣茹素兼顧環保與降低心血管疾病與慢性病風險，但若營養攝取不充足，反而影響健康。一名70歲的李爺爺出現頭暈、視力下降情形，常因重心不穩而跌倒，多次到急診、中醫及神經內科檢查，確認並非急性腦中風，後續轉至台北慈濟醫院耳鼻喉科門診，確診為維生素B缺乏導致的營養性神經病變。
時事
早餐吃蛋配牛奶NG？醫曝「腦霧感上線」 建議必備地瓜等複合型碳水
2025.12.22 14:55
有不少人重視起自己的體態與健康，開始進行減少碳水攝取的飲食控制模式。不過醫師黃軒昨（21）日po文提醒大家，早餐吃錯的話，得用一整天的疲勞、暴食與血糖失控來買單，像是吃蛋配牛奶的組合完全沒碳水，會讓人感到專注力下降、腦霧感上線，所以他建議還是要攝取地瓜、燕麥、全麥吐司等這類複合型碳水。
時事
減肥飲控失敗？專家曝吃錯「不耐餓」 親授5種「最有飽足感」食物
2025.12.22 11:38
現代人越來越注重體態與健康，許多人都會執行飲食控制，希望能成功減肥。食安專家楊世煒昨（21）日po文，提到很多人減肥或控制飲食時，敗就敗在餓，其實問題可能是吃錯「不耐餓」的食物，他也大方親授5種「最有飽足感」的食物，希望能幫助大家成功長期飲控。
時事
企業大佬突罹癌不到一年病逝 最美護理師提醒保命關鍵
2025.12.22 11:30
現代人生活壓力大，造成身心靈都會出狀況。有「最美護理師」封號的「護齡姐姐」Connie表示，她曾照顧過一位商業女強人，因為拚事業忽略了健康，發現腎臟出問題時，因為病重壓垮了事業和身心靈，讓人不勝唏噓。以護理師的專業角度來看，她認為身心靈的健康才是最重要的課題。
時事
別讓孩子水壺成細菌溫床！ 醫提醒：「一摸滑滑的」只用水沖不夠
2025.12.16 10:45
不少家長每天替孩子準備水壺，卻可能忽略正確清潔方式。小兒科醫師傑登近日在粉絲專頁提醒，即使水壺看似乾淨，內部仍可能滋生肉眼看不見的「生物膜」，長期飲用恐影響孩子健康，呼籲家長建立正確清洗觀念，避免水壺成為細菌溫床。
時事
巧克力抗老化？ 專家分析關鍵成分：濃度高的人看起來更年輕
2025.12.14 16:04
雖著人類平均壽命提高，現代人也越來越追求健康養生。食安專家楊世煒近日po文分析，指黑巧克力可能是對抗老化速度的祕密，「可可鹼，在體內濃度較高的人，其生物年齡往往看起來比實際年齡更年輕。」
時事
專家揭長壽關鍵！「少吃」讓細胞喘口氣 有助健康老化
2025.12.14 12:59
食安專家楊世煒近日在臉書粉絲專頁「韋恩的食農生活」分享，多項研究已顯示，想要長壽最有效的方法之一，就是降低進食量，關鍵並不只是控制熱量，而是當細胞內粒線體不必長時間高強度運作時，便較不容易產生過量的自由基、毒素與代謝廢物。
時事
無糖飲料也中！「4大隱藏食物」竟是澱粉炸彈 專家傳授1關鍵吃法：避凶趨吉
2025.12.12 15:33
隨著食物精緻化，這幾年健康意識抬頭，不少人紛紛戒糖，選擇「無糖」維持健康也能滿足口欲，不過營養師揭4大隱藏澱粉炸彈，坦言就算沒吃到糖，但攝取特定食物，仍可能導致血糖飆高、危害健康。
