減肥

腎臟科醫師洪永祥日前分享看診案例，一名年輕女性為了減肥開始帶便當，她為了保留四季豆的口感，僅稍微快炒就起鍋，結果某天中午吃完，突然劇烈腹痛嘔吐，送醫發現腎功能開始惡化。事後追查，問題出在四季豆沒有完全煮熟，導致殘留的植物毒素被吃下肚。

黃華勇天生無名指巨大，小時候家貧，父母無暇管他手指，長大後他自己去醫院檢查，還做核磁共振，醫生都說沒問題，也要正常當兵。「會看手相的說，無名指比食指長的人比較富貴，那我這個不就是極富貴！」雖是玩笑話，但也看得出黃華勇心理素質頗強。

嘉義一名曾是舉重國手的沈姓女老師，因長期受肥胖問題困擾，為了能漂亮出席女兒畢業典禮並恢復健康重返校園，今年4月前往高雄接受減重名醫宋天洲執刀進行迷你胃繞道手術，未料手術過程疑似傷及大動脈，導致大量失血，雖緊急輸血近1萬CC搶救仍不幸身亡。對此，義大大昌醫院已成立專案調查小組，並宣布宋天洲即日起暫停臨床醫療業務3個月，等待調查結果。

前衛福部次長王必勝靠著「無藥減重」成功找回健康身體，他昨（14）日po出自己健身的成果畫面，可見明顯的手臂肌肉線條，並提到目前自己的血壓、心跳、血糖都保持正常。相關畫面曝光，引起許多網友留言、按讚。

現年32歲、以「國寶級I罩杯」著稱的日本知名寫真偶像和地司，在社群上分享了體態轉變。她在這1年內成功甩掉20公斤的贅肉，體重從原本的68公斤減至48公斤，並大方公開減重前後的對比照片。只見照片中原本較為圓潤的腰圍與大腿線條，如今已變得精實俐壯，但最令粉絲驚嘆的是，即便體型產生了天翻地覆變化，她那傲人上圍依然「堅挺健在」，展現出極致S曲線。

隨著現代人飲食西化、精緻化，有不少人出現脂肪肝的問題，若不積極調整處理，很可能會導致糖尿病、高血脂、高血壓等狀況。網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（10）日po文，提到這半年幫自己追蹤脂肪肝，發現脂肪肝從輕度到幾乎沒有，主因是練了拳擊，也讓自己整體睡眠品質及精神進步了。

不少人把雙下巴視為外型問題，但醫師提醒，脖子變粗可能是健康警訊。復健科醫師王思恒指出，醫學研究發現，頸圍比BMI更能反映內臟脂肪狀況，一旦脂肪堆積在脖子周圍，不只代表代謝異常，還可能增加糖尿病、睡眠呼吸中止症等風險，嚴重甚至恐提高猝逝機率。

美聲歌后齊豫今（9日）晚在北流舉辦《風采依舊。在》演唱會，配合母親節溫馨氛圍，獻上金曲〈母親，我愛您〉送給全天下的媽媽。她還突然提到《逐玉》張凌赫，每逢生日必穿「媽媽牌毛衣」為例道出「母愛」親情永不退流行，她說：「有人說『織毛衣的母親』這種景象已經不復存在，但其實只是你沒看見罷了！」一番話不僅道出她對親情價值的珍視。

很多人想減肥，都會婉拒朋友邀約吃飯，家醫科醫師許書華分享國外研究指出，聚餐時食量確實比獨自吃飯增加44%，其中又以女性的情況更為明顯。不過，她也提到，長期缺乏社會互動，死亡率可能高達26%，因此，應該取得平衡，在聚餐時保持覺察，聊天中別一直夾菜，放慢進食速度，才是避免吃過量的解方。

「少吃澱粉才能瘦」的觀念並非絕對！臉書粉專「欣儀的營養聊天室」分享，過去長期採低澱粉飲食較容易控制體重，但近期嘗試把澱粉加回餐盤，同步提高蛋白質攝取、搭配重量訓練後，體重幾乎沒有變化，體脂率卻開始下降。

隨著現代人健康意識抬頭，不少人外食時會盡量減少精緻碳水的攝取，不過網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎po文提醒大家，外食吃澱粉不是最大的問題，其實陷阱是澱粉加上油脂的組合，而脂肪才是嚴重超標的地雷，還常常被大家忽略。

許多人在減肥期間為了減少熱量攝取，往往會大幅減少油脂使用，但也因此出現便秘問題。食安專家韋恩（楊世煒）近日在臉書分享，日本管理營養師藤倉詩織指出，便秘的關鍵有時並非「吃錯東西」，而是「缺少必要營養」，其中油脂對腸道蠕動具有重要影響。