早餐

台灣與日本雖鄰近，但在生活步調與職場禮儀上卻存在著巨大的「文化衝擊」！近日一名日本網友在X上發文，分享自己在台灣旅遊時目睹的「早餐奇觀」。該網友驚訝發現，台灣上班族似乎從不在家吃早餐，反而習慣在密集的早餐店外帶，甚至直接把餐點提進公司享用。這讓講求規律的日本人困惑不已，忍不住發問：「台灣人哪來這麼多時間？」

台灣和日本有不同的生活習慣和飲食文化，其中的差異也經常引發討論。一名經常來台旅遊的日本網友就觀察到，台灣人非假日期間不太會在早餐店吃飯，反而是直接將餐點帶到學校或公司，他好奇上班怎麼還有那麼多時間？貼文釣出不少台灣網友解釋，「吃也是工作的一部分」、「吃飯皇帝大」、「上班吃早餐是很多公司的默契」。

每天早上，家裡總像個戰場。鬧鐘按掉三次、換衣服、找鑰匙，忙亂之中最先被犧牲的，往往就是早餐。不是隨便啃兩口冷吐司，就是一路餓到中午。可對很多人來說，早晨真正想要的，並不是多浮誇的儀式，而是一份能快速完成、吃起來卻不隨便的熱早餐。這次開箱only小神燈石墨烯蒸氣烤箱，從忙碌日常最需要的快、香、穩出發，實測三道料理，看看它如何替遲到大王們，把混亂的早晨重新烤回一點從容與香氣。

很多人減重路漫漫，其實是因為早餐起手式就錯了。減重醫師魏士航分享自己的親身經歷，他曾是90公斤的壯漢，靠著重塑早餐習慣，花8個月成功減去22公斤。這讓他體悟到，減脂的成敗往往取決於你一早吃進了什麼。

紅豆食府千金蔡依珊與前國民黨副主席連勝文結婚19年，育有2子。近日她在社群網站分享一張疑似「夫妻早餐」的照片，透露了早餐的菜色，還笑說：「難怪餐廳常常把我們的餐點搞混。」

馬英九基金會昨（16）日發出聲明，指前執行長蕭旭岑、王光慈均離職，由戴遐齡接任執行長，此消息曝光引發外界熱議。作家朱宥勳昨po文透露，「棒球經典賽的時候，不是有人在討論國民黨執政時的體育政策有多爛嗎？戴遐齡就是其中代表。」像是2013經典賽時，台灣代表隊打出了有史以來最好的成績，當時的體委會主委戴遐齡任內給出的「資源」是，選手在外比賽，沒有幫他們準備早餐，「你可以想像王建民去比賽，還要自己去Lawson買早餐嗎？」

鴻海創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩，時常在社群網站分享生活動態。近日她分享「早餐的小確幸」，吃到愛心形狀的番茄，而一旁的名牌馬克杯也相當搶鏡。

59歲「永遠的小倩」王祖賢定居加拿大多年，近來在社群網路上相當活躍，接連開設抖音、小紅書等社群平台帳號。農曆新年假期一過，她馬上分享開工影片，和「最愛的他」一起吃早餐，讓數萬名粉絲看了相當驚喜。

台北捷運禁止飲食的規定行之有年，時常有民眾因為誤觸規定而遭罰款。然而日前有網友好奇，為何捷運站內卻擺了早餐或便當之類的攤車，引發眾人熱烈討論，還釣出北捷小編來回答，還有人用超市賣保險套的情況妙答：「你會在超市裡愛愛嗎？」

高雄在地飄香超過70年的老字號「老江紅茶牛奶」，不僅是許多高雄人的早餐首選，更是不少藝人與觀光客必訪的宵夜聖地。隨著農曆春節將至，老江紅茶牛奶也公布了2026年的年終獎金榜單，受惠於去年營收突破億元大關，業者豪氣發放年終回饋員工，其中表現最優異的店長1人獨得40個月、高達141萬元的獎金，羨煞大批網友，直呼這福利簡直比科技業還狂。

一日之計在於晨，早餐選對方向，有助於穩定血糖與精神狀態，讓一整天的表現更加穩定。營養師張語希近日在臉書粉絲專頁分享「早餐紅黃綠避雷指南」，協助民眾快速判斷哪些早餐組合該避免、哪些可以安心選擇，降低踩雷風險。

近年來健康意識抬頭，不少人開始注意健康飲食，如今台人愛吃的1早餐，被WHO認證是「一級致癌物」，醫師更提醒，每天2片就增18％大腸癌風險。