減重

隨著大家健康意識抬頭，有許多人會靠著減少碳水化合物的攝取來減重，一開始往往效果相當顯著，但不久後可能就會遇上撞牆期。減重名醫蕭捷健昨（29）日po文分析，有研究發現，戒碳水體重掉得比較快，但是身上的脂肪卻沒有少比較多。他提到關鍵原因，「體重計看到的下降可能只是水分。」

不少人中秋連假期間大啖烤肉與月餅，網路近期瘋傳日本 「1：1咖啡＋綠茶」混合減肥法，號稱能提高代謝。對此，Cofit營養師蔡宗真指出，雖然研究顯示該搭配可能對部分代謝指標有所幫助，但絕不能跟減重畫上等號。此外，容易心悸、失眠、焦慮，或喝咖啡後容易腸胃不適的人，也不建議隨意跟風嘗試。

楊謹華入行多年，過去也曾把「瘦」當成重要目標，甚至曾嚴格節食、參加減重比賽，沒想到體重達標了，身體卻先抗議，壓力大到生理期失調。如今她對體態的想法已經大轉彎，日前受台灣肥胖醫學會邀請擔任「減脂保肝衛教大使」，自認已經進入「佛系養健康」階段，「以前覺得瘦最重要，現在比較在意的是身體組成、肌力和代謝健康。」

國外醫學研究指出，四肢纖細但腹部囤積脂肪的泡芙人，未來死亡風險遠高於腰圍正常者，醫師強調關鍵在於肌肉量與脂肪分布，並公開睡眠、有氧、重訓及碳水調整等4大有效對策，幫助民眾遠離內臟脂肪危害。

國外研究指出，將主食替換為抗性澱粉，有助於大幅降低肝內脂肪與三酸甘油酯，減重醫師特別點名夏日常見的「綠豆」升糖指數僅30幾，堪稱是最好的抗性澱粉來源之一，不僅能緩解腸道慢性發炎，對改善脂肪肝與健康減重也有顯著幫助。

50歲的男星陳建隆（現改名陳麒凱）睽違11年重返台語八點檔，接演三立《針線緣》反派角色。身高178公分、體重73公斤的他，為了更上鏡，自今年6月開始施打「瘦瘦針」。沒想到因施打間隔過短，加上當時重感冒，深夜突然出現噁心、暈眩、狂冒汗及呼吸困難等症狀，只能爬到哥哥房門口求救，緊急送醫才化險為夷。事後雖成功減重8公斤，但他也表示，現在的身材幾乎是「用命換來的」。

百萬YouTuber Joeman日前與前女友蕭伊分手，女方近日發文爆料，其中提到男方曾於半夜3、4點要求她開車至住處煮一碗牛肉麵，引發全網熱烈討論。這起名人分手風波意外掀起醫界關注，多位專科醫師紛紛從專業角度發文，警告民眾深夜吃牛肉麵對身體帶來的潛在危機。

企業如何讓員工「健康工作」也成為職場管理的重要課題。美商Coupang酷澎持續投入員工健康促進，第二屆「酷澎健康促進計畫」（Coupang Care Program）近日公布成果，超過七成參與員工在為期六週的計畫中，成功達成「體重」與「體脂率」雙重指標下降，最高減重紀錄更達近7公斤。

在網路上擁有逾2萬粉絲的高雄減重名醫王銘嶼，去年7月被爆10天開刀連奪2命，2名分為別33歲、41歲的女性在接受他的減重手術後，竟接連在10天內病況惡化身亡。衛福部醫療事故專案小組近日公布醫療事故專案調查報告，說明2起案件的發生原因。

李易睽違十一年重回三立八點檔，在新戲《針線緣》和霍正奇搭檔演父子，兩人曾先後跟女星六月交往，但同台拍戲毫無芥蒂，大夥說霍正奇話多，李易也爆料他「他吵到連導演都怕，有一天我遇到導演，問他『在慌張什麼？』導演說他（霍）『連躺病床都不乖乖躺』。」陳珮騏也爆霍正奇愛撩妹，和李燕異口同聲說「他只要是女的都好」。

禾浩辰演出的公視台語台《再見1987》昨官方再度釋出第三波角色預告「中銘篇」，他飾演的斯文青年「張中銘」。飆演技、展現不同形象，不過他為愛被捕遭虐待，被打得鼻青臉腫、滿臉鮮血，頻頻被狂賞巴掌，頭部更被硬生生塞進水池中險些窒息；即便雙腳被沉重腳鐐銬住並遭受痛毆，他仍咬牙護愛。

自從「瘦瘦針」等減重藥物問世，體重下降不再是天方夜譚，但即使數字下降，許多亞洲女性仍難逃梨形身材基因，例如假胯寬、小腹、蝴蝶袖、副乳等局部脂肪問題，往往不是單靠減重就能改善。隨著現代人對體態身形的追求，需求也從單純的變瘦，進一步轉向「精準雕塑」。近年，備受討論的新一代超音波抽脂「威塑」，因兼具精細化及其相關優勢，便被視為雕塑領域的熱門技術。