生活每天大便幾次最健康？醫研究曝「黃金頻率」 長壽排便密碼：多活4.5年
2026.07.17 18:07
現代人為了延年益壽嘗試各種養生祕方，但最關鍵的健康指標，其實藏在每天進出洗手間的日常習慣中。根據哈佛大學公共衛生學院、國際期刊《細胞報告醫學》（Cell Reports Medicine）及《英國醫學期刊開放版》（BMJ Open）等國際權威機構的大型追蹤研究顯示，糞便的型態與排出頻率，與人類的平均壽命及心血管疾病風險存在著緊密的統計關聯，兩者差距最高可達4.5年。
果核吞下去沒事？網紅媽劇烈腹痛胃穿孔 出現敗血症「急裝人工肛門救命」
2026.05.30 12:00
泰國1名網紅25日發文分享母親的驚險經歷，提醒民眾千萬別輕忽吞食水果果核的危險性。他透露，母親日前突然劇烈腹痛，痛到整個人彎著腰無法站直，家人緊急將她送往醫院，沒想到檢查後竟發現胃部穿孔，最後甚至得緊急切除部分腸道、裝設人工肛門，一度命危入住加護病房。
莫名煩躁、想吃甜食？ 營養師：恐是「腸道發炎」在求救
2026.05.28 19:34
明明沒發生什麼事，卻經常感到焦慮、煩躁、心累，甚至常常突然很想吃甜食嗎？許多人遇到這些狀況，往往以為只是生活壓力大。不過，營養師張語希發文提醒，這些症狀可能是「腸道」正在偷偷求救。
為什麼減肥狂便秘？ 專家：「少了這一樣」最關鍵
2026.04.21 09:17
許多人在減肥期間為了減少熱量攝取，往往會大幅減少油脂使用，但也因此出現便秘問題。食安專家韋恩（楊世煒）近日在臉書分享，日本管理營養師藤倉詩織指出，便秘的關鍵有時並非「吃錯東西」，而是「缺少必要營養」，其中油脂對腸道蠕動具有重要影響。
每天這樣吃小心便秘！醫點名3食物救腸道 從飲食根本改善
2026.03.25 12:57
便秘問題困擾不少人，但醫師提醒，並非「幾天沒上廁所」那麼簡單。重症科醫師黃軒指出，長期不當飲食恐讓腸道逐漸失去功能，甚至養成「便秘體質」。研究顯示，高脂西式飲食與加工食品，會讓慢性便秘風險增加15%至30%，關鍵就在於腸道被「吃壞了」。
全台破百萬人便秘年用3.6億顆藥物 醫曝腸道順暢3關鍵
2026.03.13 15:56
有許多人長期因便秘問題感到困擾，網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（13）日po文，提到全台灣有140萬人因便秘尋求健保給付，每年便秘藥的使用量高達3.6億顆，他還分享如何讓腸道「順暢三大關鍵」。
