腸道

指甲表面出現如針戳般的密集小凹洞，常被民眾誤解為體內缺鈣或缺乏維生素，甚至急著購買營養品服用。然而，風濕免疫科醫師沈明忠指出，這種「點狀凹陷（Nail pitting）」並非缺鈣所致，而是指甲生長區發炎導致角化異常的現象，極有可能是乾癬等免疫系統疾病所引發的健康警訊。

一名任職於英國國民保健署（NHS）的資深外科醫師拉赫曼（Dr. Yasser Adly Abdel Rahman），在為腫瘤病患進行緊急腸道切除手術時，竟然誤將病患的小腸與胃部進行錯誤縫合，導致患者消化道形成無法運作的「封閉迴路」。這項致命失誤害得病患術後數週無法順利排便並頻繁嘔吐，性命一度危在旦夕。

現代人為了延年益壽嘗試各種養生祕方，但最關鍵的健康指標，其實藏在每天進出洗手間的日常習慣中。根據哈佛大學公共衛生學院、國際期刊《細胞報告醫學》（Cell Reports Medicine）及《英國醫學期刊開放版》（BMJ Open）等國際權威機構的大型追蹤研究顯示，糞便的型態與排出頻率，與人類的平均壽命及心血管疾病風險存在著緊密的統計關聯，兩者差距最高可達4.5年。

泰國1名網紅25日發文分享母親的驚險經歷，提醒民眾千萬別輕忽吞食水果果核的危險性。他透露，母親日前突然劇烈腹痛，痛到整個人彎著腰無法站直，家人緊急將她送往醫院，沒想到檢查後竟發現胃部穿孔，最後甚至得緊急切除部分腸道、裝設人工肛門，一度命危入住加護病房。

明明沒發生什麼事，卻經常感到焦慮、煩躁、心累，甚至常常突然很想吃甜食嗎？許多人遇到這些狀況，往往以為只是生活壓力大。不過，營養師張語希發文提醒，這些症狀可能是「腸道」正在偷偷求救。

許多人在減肥期間為了減少熱量攝取，往往會大幅減少油脂使用，但也因此出現便秘問題。食安專家韋恩（楊世煒）近日在臉書分享，日本管理營養師藤倉詩織指出，便秘的關鍵有時並非「吃錯東西」，而是「缺少必要營養」，其中油脂對腸道蠕動具有重要影響。

便秘問題困擾不少人，但醫師提醒，並非「幾天沒上廁所」那麼簡單。重症科醫師黃軒指出，長期不當飲食恐讓腸道逐漸失去功能，甚至養成「便秘體質」。研究顯示，高脂西式飲食與加工食品，會讓慢性便秘風險增加15%至30%，關鍵就在於腸道被「吃壞了」。

有許多人長期因便秘問題感到困擾，網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（13）日po文，提到全台灣有140萬人因便秘尋求健保給付，每年便秘藥的使用量高達3.6億顆，他還分享如何讓腸道「順暢三大關鍵」。

過年大魚大肉、大吃大喝，今（23日）年假結束開工，腸道卻還卡在「吃到飽模式」，至今才驚覺已3天沒上廁所，滿肚宿便，不少人會用偏方逼腸道開工，但營養師提醒，每個人的頻率差異很大，建議從天然水果下手比較溫和。

不少人長期受睡眠品質不佳所苦，常直覺認為是大腦或壓力問題，不過食安專家楊世煒指出，越來越多研究顯示，影響睡眠品質的關鍵，其實與腸道健康密切相關。

放屁是排放體內多餘氣體的正常現象，腸氣經由肛門排出體外，就是放屁；胸腔暨重症科醫師黃軒近日在臉書粉絲專頁發文提醒，不需要對放屁感到尷尬，其實一天放10到25次都屬於正常現象，是腸道菌在分解食物時產生的自然反應。

護理中心爆嚴重疏失？美國俄亥俄州發生一起駭人意外，一名入住護理機構的身心障礙男子因長期便祕未獲妥善處理，腸道內累積超過9公斤糞便，最終因腸阻塞死亡。家屬控訴機構長期忽視異狀，已向法院提起訴訟。