生活血糖偏高砸錢買營養補充品有效？ 醫曝真正有效方法：一點都不神祕
2026.09.07 09:06
不少人看到健檢報告後，發現血糖偏高、胰島素阻抗，就會打開購物網站搜尋「降血糖」，購買許多相關的營養補充品，網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎昨（6）日po文，坦言營養補充品的效果往往微乎其微，甚至和安慰劑差不多。他分析表示，「真正能改善胰島素阻抗的方法，其實一點都不神秘，只是沒有那麼好賣。」
泡芙人當心！四肢瘦卻有小腹 醫示警：死亡風險高2.4倍
2026.08.23 12:26
國外醫學研究指出，四肢纖細但腹部囤積脂肪的泡芙人，未來死亡風險遠高於腰圍正常者，醫師強調關鍵在於肌肉量與脂肪分布，並公開睡眠、有氧、重訓及碳水調整等4大有效對策，幫助民眾遠離內臟脂肪危害。
綠豆是澱粉不能吃？ 醫點名夏日「抗性澱粉」首選：能救脂肪肝
2026.08.22 16:13
國外研究指出，將主食替換為抗性澱粉，有助於大幅降低肝內脂肪與三酸甘油酯，減重醫師特別點名夏日常見的「綠豆」升糖指數僅30幾，堪稱是最好的抗性澱粉來源之一，不僅能緩解腸道慢性發炎，對改善脂肪肝與健康減重也有顯著幫助。
「再不睡恐暴斃！」江宏恩請辭八點檔養病 50歲現況曝光
2026.07.20 14:29
50歲本土劇一哥江宏恩過去曾因嚴重睡眠障礙所苦，甚至一度向八點檔劇組請辭休養，當時還曾被醫師警告「再不好好睡會暴斃」，健康狀況亮起紅燈。如今他逐漸找回健康步調，19日以健康大使身分出席活動時，也大方分享近來身體狀況的變化，坦言最大的收穫就是睡眠品質明顯改善。
挨餓不是唯一解！ 醫曝3運動「能救脂肪肝」：別等硬化才後悔
2026.07.17 18:55
健檢報告上的「脂肪肝」紅字，總讓許多人以為只能痛苦節食，甚至因不痛不癢而放任不管，復健科醫師王思恒引述最新醫學研究打破迷思，強調脂肪肝初期雖無感，卻是肝硬化與肝癌的起點，只要透過規律運動，即使不挨餓，持續8週也能有效將肝臟裡的「油」洗掉！
體重正常也可能中鏢！醫揭脂肪肝元凶 愛喝飲料、吃澱粉都要小心
2026.07.08 09:00
不少人認為脂肪肝是喝酒或吃太油造成，但就算飲食清淡、體重正常，也可能罹患脂肪肝。胃腸肝膽科醫師錢政弘提醒，除了酒精之外，含糖飲料及過量澱粉都是常見的脂肪肝元凶，若長期攝取過多，恐增加肝臟負擔。
