生活節食反傷肝？ 醫揭瘦子脂肪肝真相：這3種「努力」讓肝越減越糟
2026.07.05 17:12
別被四肢纖細的假象騙了！體檢報告上的「輕度脂肪肝」並非胖子的專利，醫師警告，脂肪肝患者中有5分之1體重正常，這群人的肝硬化風險甚至比過重者更棘手，許多人為了消肝油拚命節食、空腹運動，醫師直言這些行為不僅無效，還可能讓肝臟狀況雪上加霜。
瘦瘦針不是萬靈丹！ 醫師聽妹子「5生活習慣」拒開藥：恐變泡芙人
2026.05.15 12:09
近年來減重風氣盛行，越來越多人開始施打瘦瘦針。然而，內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯近日在社群平台分享，診間來了一位「一心求針」的年輕女孩，卻遭到她當場「退貨」拒絕開藥，而這段診間對話也引起熱議。
澱粉不是敵人！ 營養師實測「澱粉回歸」體脂竟降了
2026.04.29 17:58
「少吃澱粉才能瘦」的觀念並非絕對！臉書粉專「欣儀的營養聊天室」分享，過去長期採低澱粉飲食較容易控制體重，但近期嘗試把澱粉加回餐盤，同步提高蛋白質攝取、搭配重量訓練後，體重幾乎沒有變化，體脂率卻開始下降。
無糖還得糖尿病？營養師揭問題在身體「這機制」 3大原因讓血糖失控
2026.03.31 12:14
很多人努力控制甜食、手搖飲選無糖，仍在健檢中發現血糖偏高，讓人困惑「難道這是命？」營養師曾建銘指出，糖尿病並非單純因為吃太多糖，而是身體「處理糖的能力」出現問題，也就是胰島素阻抗。理解真正的病理機制，就能從生活習慣出發，改善代謝健康。
「膝蓋卡卡」不一定是年紀到了 醫教3招改善退化：先救肌肉
2025.11.14 10:56
到了一定的年紀，就會感覺上下樓梯吃力、蹲站時膝蓋痠痛等，北榮遺傳優生科主任張家銘醫師在粉絲專頁提醒，其實這種情況不一定只是老化，也可能與肌肉量流失有關；只要每天多運動5分鐘、多吃蛋白質，保住肌肉，就有機會反轉退化。
昆凌爺爺奪金牌揭祕！ 醫靠3張圖揭震撼對比：有運動肌肉量多1倍
2025.05.22 11:27
運動不只能延緩老化，甚至讓你70歲還能像40歲一樣強壯。90歲的昆凌爺爺羅倫斯（Laurence Quinlivan）近日在2025雙北世界壯年運動會奪下男子標槍金牌、100公尺短跑銀牌、200公尺短跑銀牌，體力驚人，引發關注。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼趁勢分享一張磁振造影（MRI）對比圖，直言：「有運動和沒運動，肌肉量差了一倍！」他強調，運動習慣的建立，會直接決定你老後的身體狀態。
