碳水

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吃飽就想睡?「暈碳」讓身體偷偷囤脂  減重醫教你3招吃碳水不發胖
時事
吃飽就想睡?「暈碳」讓身體偷偷囤脂  減重醫教你3招吃碳水不發胖
2025.12.03 15:03
不少人吃飽後會有一種想打盹的感覺,甚至認為這是「幸福感」的表現。然而減重醫師蕭捷健在臉書發文指出,這種現象其實是俗稱的「暈碳」,背後反映的是血糖劇烈波動與脂肪儲存機制啟動,而非單純的飽足或放鬆。