2020.02.04 17:36 臺北時間

夏奇拉馬達電臀與腹肌怎練的 9公斤啞鈴是亮點

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娛樂
夏奇拉與珍妮佛羅培茲辣翻本屆超級盃,堪稱近年最佳中場演出。(Shakira IG)
夏奇拉與珍妮佛羅培茲辣翻本屆超級盃,堪稱近年最佳中場演出。(Shakira IG)
兩大拉丁天后夏奇拉與珍妮佛羅培茲(JLO)昨(3)日聯手為2020美式足球超級盃做中場表演,兩位加起來93歲的熟女身材依然辣翻,令不少年輕網友為之感嘆。夏奇拉的健身教練透露夏奇拉為了備戰這次的表演,一週六天都在做高強度的鍛鍊,果然辛苦是值得的,中場表演過後,她的名曲《Whenever, wherever》馬上在iTunes下載榜暴衝,短短幾小時就增加4000次下載。
夏奇拉當天剛好是她43歲生日,但身材猶如20多歲,粉絲們都自嘆不如。(Shakira IG)
夏奇拉43歲,珍妮佛羅培茲50歲,但兩人玲瓏有緻,腰是腰、腿是腿、臀是臀的身材與歌舞實力一樣吸金,且兩人都是又唱又跳,耗費大量體力,也難怪許多網友驚嘆不如,也好奇她倆「到底怎麼練的?」
美國「US」雜誌找來夏奇拉的健身教練安娜凱瑟公開這位天后的鍛鍊撇步,安娜透露,夏奇拉為了備戰中場表演,一週六天都在做高強度的訓練,由於她最代表性的舞蹈就是肚皮舞,因此夏奇拉特別注重腹部,「例如她會用20磅(9公斤)的啞鈴前後舉動,以及平板支撐,並做拉力訓練鍛鍊腹肌。」
除了歌舞,夏奇拉還秀了電吉他及打鼓才華,堪稱全能歌手。(Shakira IG)
夏奇拉不只練腹肌,也勤練手臂肱三頭肌,在愈近正式表演前,白天她只要在練舞的空檔就會抓時間鍛鍊,再配合戒糖、戒乳製品,吃大量優質蛋白瘦肉及蔬菜維持身材苗條及體力,果然頂級天后不是每個人都能當。
這場演出之所以經典,除了兩人的歌舞著實精采外,夏奇拉與JLO獻唱的幾乎全是自己的熱門金曲,演出還在進行時就開始引發一股懷舊熱,這幾首歌當天的數位歌曲下載量是平常的10倍以上,平常週六只有1000左右的下載次數,週日當晚飆升到16000次,而賣得最夯的金曲首屬夏奇拉的《Whenever, wherever》隨即在短短時間被瘋狂下載近4000次,次佳的也是夏奇拉的《Hips Don’t Lie》,有2000次下載。相較起去年的魔力紅被譙翻了的中場表演,這次夏奇拉與JLO無疑救了收視率,也救了超級盃。
夏奇拉在IG分享為此演出鍛練健身過程,手舉9公斤啞鈴超驚人。(Shakira IG)
更新時間|2023.09.12 20:33 臺北時間
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