3週減5公斤 余文樂洗中年大叔味變型男
娛樂
今年6月時，余文樂（右）公布和老婆王云棠（左）做人成功，第二胎明年初報到。（翻攝自余文樂IG）發布時間：2020.10.15 17:10 臺北時間
更新時間：2023.09.12 20:36 臺北時間
因為疫情關係工作減少，加上又娶了台灣老婆，港星余文樂今年幾乎都留在台灣生活。終日陪伴妻兒的他，日子過得十分愜意，體型因此比以往大了一號，更被指是中年發福，最胖的時候甚至超過85公斤。而日前他狠下決心減肥，3個星期內從82公斤減到77公斤，毅力相當驚人，也洗脫不少中年大叔味。
熱愛運動的余文樂，過去不時相約明星好友去打籃球，消脂之餘也可跟好友聯絡感情，只是單依靠運動瘦身，對於已步入中年發胖的他而言，新陳代謝變慢，瘦身效果不太理想；也因為疫情期間宅在家吃得太精緻，身材愈發不可收拾。
減肥成功的余文樂，在網上曬出型男照。（翻攝自余文樂IG）余文樂從今年8月開始下定決心瘦身，他首先採用現今最流行的168斷食法，每天僅集中在8小時以內進食，其他16小時就不能再吃東西。可惜的是，沿用了一段時間168斷食，他發現這個方法不太適合自己，因為他覺得餓太久會影響體力，這樣他健身時就會不夠力氣， 因此之後他便以運動及飲食雙管齊下。
雖然余文樂最近離開台灣到外地工作，目前人尚在隔離中，不過這段期間，他仍努力維持身材，3週時間體重從82公斤降到77公斤，肌肉也回來了，他更在網上放上肌肉照，惹來一眾網友讚嘆連連，大喊型男回來了。
更新時間｜2023.09.12 20:36 臺北時間
