2022.12.19 14:05 臺北時間

「3大保暖法」錯很大! 中醫:發熱衣這樣穿更冷

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生活
寒流來襲中醫師提醒「3大NG保暖法」,做錯恐會讓身體冷上加冷。
寒流來襲中醫師提醒「3大NG保暖法」,做錯恐會讓身體冷上加冷。
今明2天回暖,不過,今(19日)晨最低溫在新竹(峨眉鄉)僅4度,民眾仍須注意保暖。有中醫師就提醒冬天有「3大NG保暖法」,發熱衣穿錯恐會讓身體冷上加冷。
中醫師余雅雯在臉書分享冬季「3大NG保暖法」,反而會導致身體冷上加冷,首先是「喝酒、咖啡暖身」,余雅雯指出,喝酒會讓血液離開身體器官,往四肢末梢集中,因此反而會讓核心體溫下降,可能造成低體溫。而咖啡因會刺激交感神經系統使血管收縮、血流變少,所以離心臟最遠的四肢體溫會降低,更容易感覺手腳冰冷。
余雅雯說,第二NG為「錯誤穿著發熱衣」,例如在發熱衣裡再襯一件衣服或穿太寬鬆的衣服,都會因為無法吸水氣,水氣就留在皮膚上,無法達到發熱保暖效果;還有人運動時會穿發熱衣保暖,但其實發熱衣的特殊纖維會讓汗水無法排出,因此會感覺更冷。
第三NG保暖法則是「單獨泡湯或泡澡」,余雅雯提醒,有心臟血管疾病的人,絕對不宜單獨泡湯,因冷熱溫差易導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風,建議不要空腹泡,因為這時血壓較低,建議飯後2小時後再泡湯,且泡湯溫度勿超過攝氏40度才較為安全。
余雅雯叮嚀,為了避免身體不適,記得泡完後要補充水分,起身的時候慢慢起身,身體先起來腳繼續泡在水裡,趕快穿上衣服,還要記得千萬不要吹到風。
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更新時間|2023.09.12 20:45 臺北時間
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