2025.06.12 10:30 臺北時間

不是大肌肌才有女人緣 跨國研究揭男性最具吸引力「完美體態」3關鍵 

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時事
研究顯示男性體脂率約12%、BMI達到23時,最具有性魅力。(示意圖,pixabay)
研究顯示男性體脂率約12%、BMI達到23時,最具有性魅力。(示意圖,pixabay)
許多人受到韓流影響,渴望透過健身練出像韓星那樣的肌肉男體態,但並非練到愈壯愈受歡迎,根據醫師王思恒分享的一項跨文化研究指出,男性體脂率約12%、BMI達到23時,最能展現吸引力。這樣的身材既能展現健康活力、有肌肉線條,但又不會過於誇張或嚇人。
據《三立新聞網》報導,復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文表示,一項涵蓋中國、英國、立陶宛的跨文化研究發現,男性體脂率若維持在約12%,且身體質量指數(BMI)達到24時,最具魅力。
他解釋這項研究主要採用了三種方法,首先,使用DXA(Dual-energy X-ray absorptiometry,骨密度檢測方法)掃描精準測量體脂;其次,特意排除了臉部特徵、身高及膚色的影響,僅針對身體形態進行觀察與分析;最後,研究招募了來自不同性別、不同文化背景的參與者進行評分,藉此客觀評斷。
該研究結果表明,擁有以下標準體態的人,會給人一種健康良好、肌肉線條明顯但不至於誇張,並且容易讓人產生親近感的印象。
1. 體脂最理想區間:10–15%,高於或低於都會扣分
2. BMI 最佳落點:約 23
3. 肩腰比吸引力最高值:約1.6:1
王思恒指出,研究結果正好印證了維持健康體組成的重要性,並進一步說明,當體脂含量過低時,恐將影響荷爾蒙平衡、免疫功能以及身體的修復能力;反之,若體脂過高,則會顯著提高罹患代謝性疾病(例如糖尿病)的風險。
王思恒表示,審美觀並非單純由後天文化塑造,也跟大腦在演化過程中形成的一套「自動判斷系統」有關。這套系統會自動評估很多生理訊號,像是體脂肪、肌肉量、腰臀比和皮膚狀況,來判斷一個人的健康和生育能力好不好。
更新時間|2025.06.12 10:30 臺北時間
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