2026.05.08 08:28 臺北時間

鏡大咖/拉起自己的重量 賴雅妍

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娛樂
開心進修,也練肌力來對抗地心引力、練唱歌,成名已久的賴雅妍追求的是什麼呢?或許是一片讓自己更快樂、更完整的景色吧。
開心進修,也練肌力來對抗地心引力、練唱歌,成名已久的賴雅妍追求的是什麼呢?或許是一片讓自己更快樂、更完整的景色吧。
因為朋友說,90歲以後還要一起去爬山,所以賴雅妍就開始肌力訓練了。在教練幫忙下,她做了引體向上。拉起肉身的重量固然是難的,但要保持心裡重量的平衡、保持不墜,同樣也需要強大的努力。
即使是一個邊界很清楚的人,這幾年她也做一些邊界以外的事,包括接下來的演唱會。當因緣聚合都到了,那些開始或許也找到了原因。
賴雅妍5月底要開演唱會。雖然她的確是以歌手出道無誤,不過再怎麼樣,她都是在戲劇及電影中成名,怎麼突然要唱歌了?賴雅妍解釋,幾年前她跟著音樂劇的朋友學發聲、學唱歌,當時也沒為了什麼目的,但多年來被粉絲呼喚「好希望賴雅妍唱歌」,本來對此都哈哈哈哈的她,有一天竟沉默了。「我突然問我自己,我可以嗎?」
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開心進修,也練肌力來對抗地心引力、練唱歌,成名已久的賴雅妍追求的是什麼呢?或許是一片讓自己更快樂、更完整的景色吧。

I中之I 賴雅妍

12月5日生。因《光陰的故事》等作品擁有高知名度,也因電影《等一個人咖啡》、戲劇《愛上哥們》的男裝打扮,擁有一批忠實粉絲。多年前發過2張專輯,5月22日將於Legacy Taipei舉辦個人首場正式售票演唱會「賴雅妍26的妍唱會」,購票請上寬宏售票。

隨時都在準備 上陣時從從容容

問就是要!「最終的答案就是去吧!」所以賴雅妍也才明白,當時去學唱歌,發現自己聲音組成中、一些還沒有訓練到的肌肉,這一切,其實都是一個圓。「就像我為了一個角色去學咖啡,莫名其妙拿了3張證照回來。很多人問妳想開咖啡廳嗎?沒有。妳為什麼要練唱歌,就喜歡唱歌啊!只要準備好,永遠不會沒有武器。」
賴雅妍說自己真的很喜歡唱歌,過去只要演戲時,製作人只要一問「雅妍妳會唱歌對不對」,下一句話還沒問出來,她自動就會說:「我可以,不用加價。」經紀人更透露,有音樂劇找上門,賴雅妍會立刻答應說好。賴雅妍笑:「經紀人說妳連角色都還沒看⋯我說,沒關係,我可以去。」
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賴雅妍曾有很多自己的限制,但現在她發現,「真的不要設限,因為老天爺功課都分配好了,唯一要做的就是準備好。」
1年半前,朋友勸賴雅妍,要一起老得很優雅,那就得要健身。沒有想要練肌肉的賴雅妍就此開始重訓,笑得眼睛彎彎說,「本來有拍1年的里程碑照,只是好像沒有很厲害,但就希望自己每1年都有進步。」
無法停滯不前,因為安全或舒適本身就是警報。我與賴雅妍雖然人在室內,但身體、視線或五感,都隨窗外天色切換。因為宣傳及訪談出動的賴雅妍,此刻當然是營業中,但當她換回自己的衣服,她笑:「變成凡人了。我如果出門沒有被發現是誰,我會一整天都好快樂,覺得我凡人做得很好。我會去上課、坐捷運,或者是去餐廳吃飯。」
就連跟朋友吃飯,朋友也會讓她坐面牆的位置,「我下意識就會這樣。大概是從小念書的時候都坐垃圾桶旁邊,因為長得太高了⋯」自言自己個性是I中之I,所以賴雅妍對周遭有一種自持的警覺。
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在賴雅妍(左)主演的《祕書俱樂部》中,温嵐(右)與賴雅妍一起合唱片尾曲〈遇見你〉。去年賴雅妍也成為温嵐的演唱會嘉賓。(TVBS提供)

放下框架行動 演反派游刃有餘

賴雅妍近年熱衷進修頭薦骨療法課程,需要上完解剖學、胚胎學等,才能上進階課程。她也不是想當治療師,但她就學得很開心。「在練習當中,你一定會先清理自己,過程之中,你的狀態是不是愈來愈好。這是很科學的,它是在穩定身體的平衡度,你身體的組織、軟組織結構⋯讓你在平衡的狀態。」
探索著兔子洞的深淺,同時也在課程當中,覺知到放下框架並行動。一開始賴雅妍都戴著口罩上課,歐洲來的老師也覺得這很奇怪。直到在上完一堂「警報系統:戰逃反應」的課程之後,賴雅妍第一次把口罩拿下來上課,竟然還被老師誇讚。「大家早就認出來了是嗎?」我問。「同學都知道,很謝謝他們給我空間。」
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對身心靈相關都很有興趣,很愛上課的賴雅妍,總是跟經紀人搶行事曆,偶爾還會被唸:「妳到底要不要上班?」
這大概是3年前的事,從那時候起,賴雅妍才開始自己一個人出去吃飯。以前她總有很多設限,像是,「我不太會演反派。但現在會覺得沒差。」「然後以前不太想演不勇敢的角色,現在覺得沒有關係了。也覺得,現在我所有角色的呈現,都是我自己內在的反射。」
所以,除了如自己那樣看事情,也要學會如他者的視角看事情,不然反而是把可能性拴住了、上鎖了。賴雅妍說:「有時候反派只是為了讓正派更正派,那你為什麼不把這個角色也做好?而且我相信每個反派都有原因,就像每一個壞人變壞一定都有關鍵點,如果找到那個原因去演反派,那我就有底氣去飾演。」
這樣從樹上看著反派,看到它隨風擺盪的枝條原來有其晃盪,就不再是被壓縮的扁平。生命中的樂譜都有它的主題,就算賴雅妍自己的主調已經定形,但有時候,她也想要聽到不同的樂句與小節。

粉絲敲碗開唱 連滾帶爬鼓勇氣

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辦演唱會,有些歌賴雅妍說死也不會唱,「因為還在生氣,例如錄歌的時候跟製作人吵架⋯」果然是性情女子。
幾年前,賴雅妍演活屍片《逃出立法院》,滿滿是血,風格相當特殊。雖然不是賴雅妍常演的類型,但她說:「因為它很勇敢、很風格化,我就戀愛腦了,就真的被這個角色帶走了。」
賴雅妍的粉絲可以分為好幾代。「我很意外的是,有很多年輕人哦!」她笑。1年半前的《祕書俱樂部》她以短髮女強人現身,意外為她吸了國高中生粉,「戲劇呈現上,《光陰的故事》《等一個人咖啡》《愛上哥們》各自是不同的里程碑。」她說。所以在她的活動上,除了國高中生外,有媽媽帶著女兒來,也有人長大了,於是帶著男朋友一起來⋯
追星人有強大的行動力,賴雅妍前一陣子擔任王傳一相聲演出的嘉賓,有粉絲3場都買,「然後我說你們買幹嘛?我只是嘉賓而已。」幾年前她音樂劇的巡迴有16場,粉絲場場來,「我說你們不要這樣花錢,門票、交通費、住宿⋯你媽媽知道你花這些錢嗎?」
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賴雅妍近期的戲劇作品為《祕書俱樂部》,女強人形象為她再帶來一波年輕粉。(TVBS提供)
賴雅妍過去受訪提到感情觀,提到想要有一個滿眼都她的對象。我說這很霸氣,不過她卻覺得很女孩,「我現在還是這樣啊,但就是我不知道是不是許錯願,我沒有遇到一個滿眼都是我的男人,但是,我有一群滿眼都是我的粉絲!」她大笑。
其實,除了賴雅妍不想再限制自己,粉絲的種種敲碗,才讓賴雅妍終於有勇氣往演唱會的舞台上走。她雖然只發過兩張專輯,卻為很多戲劇唱過插曲或主題曲,這些都是歌單的選擇。且說,這一定會是情緒性選歌,因為台上,她同樣會介紹那些關於歌的故事,與她如何跟著這些歌成長。
而賴雅妍自己會是什麼樣的歌呢?賴雅妍先選了自己填詞的〈未完待續〉,而歌名就是她最至今對工作最深的感受。另一首她自己填詞作曲的〈女孩〉,賴雅妍想起,當她在扮演《等一個人咖啡》的帥氣阿不思時,心中那個女孩在抗議,旋律就自己浮現出來了。翻翻歌詞,「女孩很簡單/女孩很浪漫」⋯我大概也懂了,這個I中之I的女子,有時試著拉起自己的重量,有時,卻又想要放下所有的重量。如強與弱總是共振。
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賴雅妍重視直覺與感覺。「我一直以來做事情都不為了什麼,我先問我身體想不想做這件事,想就去,不要問為什麼。」

場邊側記

賴雅妍喜歡韓國男團SEVENTEEN。「我沒有真的追,就連他們在台北開演唱會,我也不一定會去排隊。」理性的她,喜歡看他們在舞台上為什麼那麼鬆、那麼自在、那麼壯。那麼,不理性的那一面呢?「欸他們好好笑,好可愛!」欸,但是這根本沒有不理性!

造型:葉又慈 服裝提供:YENTITY 珠寶提供:Olivia Yao Jewellery
更新時間|2026.05.08 08:29 臺北時間
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