糖尿病

疾管署再公布1例類鼻疽確定病例，今年已累計19例、創5年同期新高！疾管署說明，北部5旬男子出現腰部、腹部疼痛到診所就醫，後續發燒、全身無力，呼吸困難急診就醫，檢驗有脾臟膿瘍，隨即收治住院，後經通報檢驗確認感染類鼻疽，不過感染源尚待釐清。

不少人把雙下巴視為外型問題，但醫師提醒，脖子變粗可能是健康警訊。復健科醫師王思恒指出，醫學研究發現，頸圍比BMI更能反映內臟脂肪狀況，一旦脂肪堆積在脖子周圍，不只代表代謝異常，還可能增加糖尿病、睡眠呼吸中止症等風險，嚴重甚至恐提高猝逝機率。

長期血糖控制不佳，對血管的傷害往往是無聲且致命的。家醫科醫師劉晏孜近日分享一對親兄弟的個案，兩人皆患有糖尿病，弟弟謹遵醫囑，血糖數值控制完美；哥哥卻對不以為意，最終在寒流期間突發心肌梗塞猝逝。

新冠疫情雖已降級為與流感同等級的「第5類」傳染病，但病毒帶來的死亡威脅其實從未真正消失。日本自2023年5月將新冠移出最高警戒管制後，至今已滿3年，社會生活雖然大致恢復正常，也未再爆發像過去那樣的大規模疫情，但官方最新統計顯示，2025年仍有超過2萬人因感染新冠死亡，其中絕大多數是高齡者，再次凸顯新冠對長者與慢性病患者的風險依舊嚴峻。

控糖與減糖有助於控制體重、穩定血糖、改善皮膚狀況、降低心血管疾病風險，甚至減少慢性發炎與提升精神狀態。不過醫師指出，除了「吃什麼」，「怎麼吃」也同樣會影響血糖變化，其中進食順序更被研究證實與餐後血糖波動密切相關，甚至可以媲美某些控糖藥物。

很多人努力控制甜食、手搖飲選無糖，仍在健檢中發現血糖偏高，讓人困惑「難道這是命？」營養師曾建銘指出，糖尿病並非單純因為吃太多糖，而是身體「處理糖的能力」出現問題，也就是胰島素阻抗。理解真正的病理機制，就能從生活習慣出發，改善代謝健康。

許多人希望透過保養改善臉部問題，但醫師提醒，部分皮膚異常可能與體內代謝失衡有關。醫師李思賢指出，當身體長期處於血糖偏高或胰島素阻抗狀態時，皮膚變化可能成為早期警訊，若出現多項徵兆，建議及早檢查血糖與相關代謝指標。

蘋果、水梨和葡萄等水果，是不是連皮一起吃比較營養？坊間有不同看法，營養師曾建銘則指出，果皮確實是營養寶庫，但並非適合所有人。他特別點名腎臟病、糖尿病及懶得洗水果，以及腸胃不適等4種人，連果皮吃反而有害。曾建銘甚至提到，腸胃不適者若強行攝取粗纖維的果皮，恐讓胃黏膜像被菜瓜布摩擦一樣，越吃越痛。

年輕人雖然是青春的肉體，但無節制的揮霍，小心傷害健康。重症醫師黃軒就警告，有些「老人病」不是老了才得病，而是長期風險暴露的結果。他提到，心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝、失智症的「前傳」、骨質疏鬆、年輕型大腸癌，這6種過去都是60歲才會罹患的疾病，如今3、40歲已提前上線。

農曆春節才剛告別，象徵圓滿的元宵節緊接而來，但在歡慶過節的背後，民眾的肩膀可能正悄悄發出警訊。

明（16）日就是農曆除夕，大家通常都會準備豐盛的年夜飯圍爐，不過通常都是高糖、高油、高鹽的組合，李婉萍營養師先前不藏私po文，教大家如何用「三低一高」吃得健康，並分別列出適合糖尿病患跟腎臟病患的年菜。

泰國嗜甜文化正迎來史上最大轉折！泰國公共衛生部今（11日）正式啟動一項深遠的健康改革，宣布將全國飲品的「正常甜」標準下修為原配方的50%。