便祕

社群平台Dcard成人版上，1名女網友分享1張火辣性感照，原本期待能獲得網友們的讚賞與愛心，沒想到竟意外引來專業醫師「職業病」發作。照片中，原PO全身赤裸躺在床上，刻意將雙腿抬高擺出迷人的M字腿姿勢，展現纖細長腿與玲瓏有緻的身材。

台北市近日發生一起令人遺憾的猝逝意外，死者證實為曾活躍於電視圈、主持過客家電視台《食在料理王》的知名美食節目主持人邱晉為。本月14日下午，50歲邱男因與友人相約卻失聯，友人前往其住處敲門無人應答，且屋內手機鈴聲持續作響卻始終未接，察覺異狀後隨即報警。警消破門而入時，赫然發現邱男倒臥在浴室內，已明顯失去生命跡象，未送醫急救。

日前有網友在社群平台Threads分享，自己的哥哥在排便用力過程中突然暈厥，不幸去世，而自己去年也有類似經歷，2個人都有心臟問題。對此，蘇奕嘉醫師在臉書粉絲專頁發文指出，關鍵不是在排便本身，而是「用力憋氣」。

有許多人長期因便秘問題感到困擾，網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（13）日po文，提到全台灣有140萬人因便秘尋求健保給付，每年便秘藥的使用量高達3.6億顆，他還分享如何讓腸道「順暢三大關鍵」。

一名50多歲銀行經理健檢發現大腸長有3顆腺瘤型息肉，屬於癌前病變，術後擔心復發求助醫師。腎臟科醫師洪永祥建議他少吃紅肉、多攝取白菜類蔬菜，3年後回診照大腸鏡，完全沒發現息肉，還被醫師稱讚「大腸變得粉粉嫩嫩」，血壓與便祕問題也改善。

過年大魚大肉、大吃大喝，今（23日）年假結束開工，腸道卻還卡在「吃到飽模式」，至今才驚覺已3天沒上廁所，滿肚宿便，不少人會用偏方逼腸道開工，但營養師提醒，每個人的頻率差異很大，建議從天然水果下手比較溫和。

寶雅真的有魔力？不少民眾分享，每次逛寶雅時，不僅商品琳琅滿目，還會突然產生便意，甚至有人半開玩笑地問：「寶雅冷氣裡是不是加了瀉藥？」面對大家的疑問，醫師出面解答，直言這現象其實與身體的神經反應有關。

護理中心爆嚴重疏失？美國俄亥俄州發生一起駭人意外，一名入住護理機構的身心障礙男子因長期便祕未獲妥善處理，腸道內累積超過9公斤糞便，最終因腸阻塞死亡。家屬控訴機構長期忽視異狀，已向法院提起訴訟。

便祕並不是單純的「幾天沒排便」而已，而是腸道節奏被打亂的身體訊號。基因醫師張家銘在臉書粉絲專頁分享，英國營養師協會2025年最新發表的「成人慢性便祕飲食管理指南」，指出已有科學證據支持的4大真正有效飲食策略，包括車前子纖維、奇異果、梅子與高礦物質水，並提出改善腸道節奏的3大生活步驟。

香蕉營養豐富且有助排便，不過對慢性腎臟病患者卻可能是致命危機。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任近日分享，一對夫妻為了改善排便不順，一天吃下3到4根香蕉，結果血鉀值飆高至5.7到5.8mEq/L，遠超過正常範圍，恐增加心律不整與猝死風險。

想輕鬆瘦身又不改變飲食？減重醫師蕭捷健分享英國伯明罕大學的研究成果指出，餐前喝水是個簡單卻超級有效的體重管理策略，讓人不需大幅改變飲食內容的情況下，就能輕鬆甩肉，簡直是懶人福音。

萬聖節曾多次驚艷網友的網紅家庭，近日卻因一段荒唐影片遭到公審。影片中，年幼女兒竟在Uniqlo賣場的西裝展示架後方大便，爸爸邊拍邊自豪「比處方籤還有效」，還說「Uniqlo真是棒」，引爆網路怒火。事後網紅雖發文道歉，仍止不住輿論風暴，網友痛批「沒水準又噁心」「衣服上有屎味誰還敢買？」