鈣質

一名76歲病患因患有糖尿病，過去被診斷有骨質疏鬆，目前治療中，近期突然跌倒，造成左邊股骨頸骨折，中國醫藥大學新竹附設醫院骨科醫師劉俊良安排手術，打了鋼釘做固定。但固定好後，發現患者住院期間血糖忽高忽低，且又有骨質疏鬆問題，因此特別會診營養師，營養師黎姵吟協助病患控制血糖，並且從日常生活飲食或營養品，補充鈣跟維生素D3，讓病患的骨質疏鬆在術後達到最好的治療。

許多人常常遇到嘴饞想吃零食又怕胖的困擾，近日有醫師指出，相對於其他辦公室零食，海苔是更健康的選擇。黃文龍醫師在臉書上表示，海苔不但低熱量，還含有豐富的微量營養素，不易發胖且能補充鈣質，對牙齒和肌膚有益。然而，他也提醒消費者，要選擇無調味或薄鹽海苔，以避免攝入過多的添加物。

根據統計資料顯示，高達9成民眾每天「鈣質」攝取僅600毫克，遠不及成人每天的建議攝取量1,000毫克，國人普遍缺鈣嚴重，尤其65歲以上，每3人就有1位有骨質疏鬆問題，加上近來骨折率不斷攀升，骨鬆問題迫切威脅國人健康，提醒全民正視「骨鬆危機」！