生活愛咬冰塊要注意！ 醫師示警：有時是身體在求救
2026.07.08 16:59
炎熱夏天喝一杯含冰塊的飲料讓人「透心涼」，有些人還會把剩下的冰塊咬完才過癮。網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（8）日po文，指強烈、持續地想咬冰塊的行為，在醫學上叫做食冰癖，「有時候是身體在求救」，因為食冰癖和缺鐵性貧血間，有非常明確的關聯，臨床上遇到「冰塊成癮」的病人，抽血下去，缺鐵的比例高得驚人。
喝咖啡、茶到底算不算喝水？ 蒼藍鴿破解「純水教條」揭醫學真相
2026.07.01 13:20
喝咖啡與茶算補充水分嗎？在減脂與維持體態的過程中，每日攝取足夠水分是不可或缺的關鍵，然而「喝無糖茶與黑咖啡到底算不算喝水」始終是減重圈爭論不休的熱門話題。針對此項萬年考題，網紅醫師「蒼藍鴿」昨（6月30日）在臉書粉專發文，直接以醫學角度給出解答。蒼藍鴿明確指出，不論是咖啡、茶飲甚至湯品，全部都能計入每日總喝水量之中，呼籲大眾無須被極端的「純水教條」給綁架。
暈碳是假議題！ 醫師曝關鍵真相：別再污名化碳水
2026.05.26 18:36
現代人越來越追求健康及良好體態，許多人都會透過飲食控制的方式減肥，像這幾年就很流行「低碳飲食」。網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎昨（25）日po文，提到「暈碳」是假議題，真相是「餐後嗜睡」，真正的關鍵在於只要「吃飽」了，人就容易想睡。蒼藍鴿還提醒大家，別再污名化碳水，真正的解方是「減量」。
醫師受脂肪肝困擾！ 靠一招訓練半年「消失」睡眠品質也進步了
2026.05.10 10:07
隨著現代人飲食西化、精緻化，有不少人出現脂肪肝的問題，若不積極調整處理，很可能會導致糖尿病、高血脂、高血壓等狀況。網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（10）日po文，提到這半年幫自己追蹤脂肪肝，發現脂肪肝從輕度到幾乎沒有，主因是練了拳擊，也讓自己整體睡眠品質及精神進步了。
外食吃澱粉讓身體變胖？ 醫師曝「嚴重超標」地雷：常常被忽略
2026.04.28 11:06
隨著現代人健康意識抬頭，不少人外食時會盡量減少精緻碳水的攝取，不過網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎po文提醒大家，外食吃澱粉不是最大的問題，其實陷阱是澱粉加上油脂的組合，而脂肪才是嚴重超標的地雷，還常常被大家忽略。
89萬Youtuber徵才被罵翻？月薪35K「攝影+行銷」包山包海 本人火速回應
2026.04.18 17:14
擁有89萬訂閱的高人氣醫師YouTuber「蒼藍鴿」，平時以深入淺出的醫學衛教知識深受觀眾喜愛。然而，蒼藍鴿近日在社群平台發布的一則徵才公告，卻意外在網路上掀起爭議。由於該職缺要求跨足攝影、企劃、剪輯及社群經營等多項專業，起薪3萬5的消息一出，隨即被部分網友砲轟是「壓榨專業」。
