2026.05.10 10:07 臺北時間

醫師受脂肪肝困擾! 靠一招訓練半年「消失」睡眠品質也進步了

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生活
網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎常提到減重話題,指出現代人受精緻化飲食影響,有不少人看起來身材偏瘦,但其實內臟脂肪偏高。(翻攝自蒼藍鴿的醫學天地)
網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎常提到減重話題,指出現代人受精緻化飲食影響,有不少人看起來身材偏瘦,但其實內臟脂肪偏高。(翻攝自蒼藍鴿的醫學天地)
隨著現代人飲食西化、精緻化,有不少人出現脂肪肝的問題,若不積極調整處理,很可能會導致糖尿病、高血脂、高血壓等狀況。網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今(10)日po文,提到這半年幫自己追蹤脂肪肝,發現脂肪肝從輕度到幾乎沒有,主因是練了拳擊,也讓自己整體睡眠品質及精神進步了。
醫師蒼藍鴿過去就經常在社群媒體分享醫療相關知識,也常提到減重話題,指出現代人受精緻化飲食影響,有不少人看起來身材偏瘦,但其實內臟脂肪偏高,甚至體檢時會發現有脂肪肝等狀況。
蒼藍鴿今天在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」po文,提到自己過去也有脂肪肝的狀況,不過這半年在自己的診所追蹤後,發現自己的脂肪肝從輕度到幾乎消失,主因就是透過運動練了拳擊。
蒼藍鴿認為,拳擊真的是非常好的肌力加上心肺訓練組合,除了讓自己抱小孩、施作電音波時肌耐力更充足,幾乎不會有「爸爸手」外,整體睡眠品質及精神也有進步。「不過目前僅限於運動的部分,實戰極少(怕),這部分還在思索參與的必要性。」
更新時間|2026.05.10 10:07 臺北時間
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