如果上述心情，正好是你這一刻在職場上的感受，那麼你很有可能染上了時下最流行職業症狀，也就是：工作過勞。
過勞問題最近在世界各國都引起普遍重視，像是在東亞如日本等地近年就傳出多起過勞死案例，在媒體上引發討論，迫使日本政府和主管機關出手，從政策面與道德面多管齊下，促使產業界做出改變。而世界衛生組織WHO則是在2003年首度將過勞（burnout）納入國際疾病分類第11版草稿中，今年5月又更進一步，增加了對於「過勞」的症狀描述，將其定位為一種「職能現象」。
但源出於日本的「過勞死」一詞，和西方醫學所謂的「過勞」症狀，兩者內涵其實有些差異。東亞國家的過勞案例，常指超時工作、過度加班，造成勞工生理上的隱患和負荷，最後引發猝死或重大疾病。但在西方職場以及英語中的「burnout」一詞，則是偏重心理上的壓力，是一種因為在職場和工作環境中存在著長期未解的壓力，而引發的身心症狀。
根據WHO最新版的疾病分類，一個人是否「過勞」，可從三個面向來觀察：
- 覺得自己力氣耗盡，或精疲力竭
- 與工作的心理距離越來越遠，充滿負面情緒或悲觀想法
- 工作效率降低
這些症狀聽起來並不罕見，畢竟每個上班族多多少少都曾在職涯某個階段，經歷過事業或人生谷底；但要判定自己是否染上「過勞」，最大的關鍵還是在這些感受是否「長期性」，而且始終「無解」。
舉例來說，典型的過勞徵候之一就是不管休息了多久，都還是累。
「像是你明明休息了一整個週末，星期一上班的時候卻一點也不覺得有能量被補充到的感覺，」從事職場諮商的社工專家Melody Wilding說：「甚至當你回到家，和朋友家人在一起，內心卻依舊空虛無比，彷彿被榨乾一般。」
如果原本一個公司的模範員工，幾年之後突然開始績效下滑，遲到早退，頻出差錯，同時在工作態度上變得負面，對同事冷言冷語，就很有可能是工作過勞所引起。
「通常這是因為一個人看不到自己的努力有何意義，才引發這種負面工作態度，」心理醫師Joy Harden Bradford解釋。
另外，長期的心理壓力終究會反映在身體病痛。2008年一份針對過勞的研究就列舉了頭痛、腸胃疾病、肌肉緊張、高血壓、頻繁感冒和睡眠障礙，是伴隨過勞最常見的疾病徵候。
