歐陽妮妮形容腰傷像是不定時炸彈，更透露前陣子腰傷復發，痛到從家中床沿走到洗手間僅僅20步距離，要走將近10分鐘，她說：「痛到沒辦法走的時候，還要在地上爬。」提起14歲腰傷過程，歐陽妮妮說：「當下心裡覺得難過，但還是要克服身體的傷痛，一直到壓迫到右腿的神經，才緊急地去看醫生。」當時復健完就繼續訓練，直到自己真的感覺到沒辦法繼續從事喜歡的運動，可能得要放棄選手夢時，心中才驚覺「怎麼突然變成這樣」，當下不能面對自己不能運動的事實，歐陽妮妮因此開始沮喪，後來選擇到法國遊學平復心情。
而就在歐陽妮妮去法國那一年竟然胖到64公斤，甚至被媽媽嘲笑太胖，在此近4、5年的期間，她都以發福的模樣示人。直到歐陽妮妮20歲時，認為青春要留白，開始發奮圖強努力運動瘦身，一週運動6天，每週只能選擇一餐吃自己愛吃的食物，「每天都在倒數能吃美食的時間過日子」，因而短短1個月就瘦5公斤，讓她形容：「這是一個勵志的故事。」她日前在IG發的逆天比基尼照，超過五萬人點讚，可見妮妮對自我的要求與努力。
