想吃炸雞恐因脫水！ 從「突然想吃5類食物」看身體缺哪種營養
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你曾有過明明不餓但「突然特別想吃某種食物」的經驗嗎？要注意了，這可能是身體發出的警訊。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在「樓中亮中醫博士」粉專分享，當你突如其來想吃某樣食物時，其實有可能是身體缺少了某部分的營養素。
樓中亮醫師分享，突然嘴饞與人體大腦神經相關，身體當下缺少什麼營養素，就會藉由大腦傳達求救訊息給接受食物的受器「嘴巴」，盼透過進食來補足身體不足的部分。像能量不足時就會特別想吃甜食，脫水則偏好吃炸物。
樓中亮將食物大略分成5類，來說明特別想吃這些食物時，身體內可能是缺少了這些營養素。
樓中亮醫師文末也提醒有特殊情況，例如其實想喝水卻讓人誤以為是嘴饞，這是因為大腦可能會將口渴和肌肉的訊號混淆。醫師強調，吃東西對大部分的人來說是「製造快樂的來源」，但太貪吃是一個不正常的情況，也可能會傷害脾胃功能。若真的嘴饞，醫師建議選擇小袋包裝的食品，讓自己有吃到就好；或者可以先喝水，等20分鐘後若不餓的話，就表示是「假飢餓」，不是真的餓。
