此趟我們體驗了3天2夜「身心充電旅程」，包含四堂瑜伽、冥想、呼吸法練習課，以及1堂90分鐘的心覺知工作坊，還有五頓能夠滋養身心的蔬食餐，幫助旅人從忙碌的日常中慢下腳步，找回生活的平衡，喚醒內在原有的生命力
【花蓮森旅3】山腳下閉關修行！ 冥想瑜伽喚醒內在、腳踩泥巴靠大自然充電
會員專區美食旅遊
位於花蓮的「丘丘・森旅」以身心平衡為品牌理念，不僅僅單純提供旅人放鬆的住宿空間，還準備了一處可以躲避塵囂的心靈樹洞，任何人來到這，都可以透過瑜伽、靜心冥想、藥草農學、頌缽、藝術療癒等活動，將壓力在山林間釋放，重新找回自己。
這幾日，在山腳下的森屋中醒來，在清晨的草地上冥想，以溫和的哈達瑜伽開啟美好一天；入夜後，參加和緩的陰瑜伽、頌缽、燭光凝視，刺激副交感神經，進入深層的放鬆模式。
其中，「大笑瑜珈」是最受歡迎的課程之一，Lydia老師來自於瑜伽家庭，10歲開始與父親學習瑜伽冥想，擁有美國瑜珈聯盟ERYT500小時的高階師資，且持有國際大笑瑜伽領導人證照，她辭去加拿大高薪的工作，回到台灣，落腳北海岸創辦了第一間靜心中心，希望將大笑的能量傳播給更多人。
此次造訪是我與Lydia老師的第二次相遇，只是背景從海濤聲換成蟲鳴鳥叫，身邊學員換了一批人，課程起初免不了尷尬，彼此面面相覷，Lydia老師一步步引領大家做出各種滑稽動作，我們盡情大笑，盡情宣洩，讓笑意渲染整座山林。
在燭光凝視課程中，我看著燭火細微顫抖的光影變化，深刻感受「活在當下」的踏實，思緒專注，腦袋放空，此刻只屬於此刻。在專業師資團隊帶領下，我們練習開啟五感，梳理內在，在旅途中找回神采奕奕的自己。
翌日起床，體驗「正念行走」時，老師要我們打開感官，不說話、不帶評判地去觀察四周。我脫了鞋，漫走草地，腳掌感受著清晨露水浸潤的土地，用心覺察後，一切都變得很新鮮，萬物鮮活靈動，枝頭上的鳥兒交頭接耳，樹與樹用風傳話，四周很熱鬧，心卻靜如水，幸福與充實之感油然而生。
旅程的最後，夥伴們圍在一起進行分享與祝福儀式，Lydia老師用溫柔的嗓音說著：「願你擁有快樂、健康、自由。」話語在風中飄蕩，我決定從山裡離開後，將這裡所學刻入於心，好好善待自己，再將這分能量傳遞給他人。
丘丘．森旅
- 地址：花蓮縣鳳林鎮永豐路6號
- 電話： 03-877-2929
- 官網：churesort.com
- 房價：小島雙人房平日5,490元起；心流個人僻靜旅程2天1夜專案，1人1森屋7,990元起，2人1森屋9,990元起；心流身心充電旅程3天2夜專案，1人1森屋21,990元起，2人1森屋35,980元起。
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