【花蓮森旅3】山腳下閉關修行! 冥想瑜伽喚醒內在、腳踩泥巴靠大自然充電

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早晨6點在大草原做瑜伽,讓身心靈在陽光沐浴下甦醒。
早晨6點在大草原做瑜伽,讓身心靈在陽光沐浴下甦醒。
位於花蓮的「丘丘・森旅」以身心平衡為品牌理念,不僅僅單純提供旅人放鬆的住宿空間,還準備了一處可以躲避塵囂的心靈樹洞,任何人來到這,都可以透過瑜伽、靜心冥想、藥草農學、頌缽、藝術療癒等活動,將壓力在山林間釋放,重新找回自己。
此趟我們體驗了3天2夜「身心充電旅程」,包含四堂瑜伽、冥想、呼吸法練習課,以及1堂90分鐘的心覺知工作坊,還有五頓能夠滋養身心的蔬食餐,幫助旅人從忙碌的日常中慢下腳步,找回生活的平衡,喚醒內在原有的生命力
「暖油身心釋放療程」包含體質測驗、暖油草本按摩、植萃蒸氣浴、芳香淋浴及阿育吠陀花茶點。 ( 4,500元/90分鐘、6,500元/120分鐘)
這幾日,在山腳下的森屋中醒來,在清晨的草地上冥想,以溫和的哈達瑜伽開啟美好一天;入夜後,參加和緩的陰瑜伽、頌缽、燭光凝視,刺激副交感神經,進入深層的放鬆模式。
Dori老師遠赴印度和峇里島與多位大師取經,在不同的老師帶領之下,每一堂課程都有新的領悟。

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