體重飆升穿不下代言衣服　伊能靜10天激瘦6公斤公布減重菜單

伊能靜分享，她參加《乘風破浪的姐姐》時，體重約96斤（約48公斤），她後來回頭再看，覺得自己當時太瘦，給人的感覺總是有點凶，「加上年齡的關係，膠原蛋白流失，人顯得乾癟。」於是她決定將體重控制在52公斤左右，「身上帶一點肉感反而會顯得比較有活力。」

伊能靜透露，她對自己的工作要求非常高，體重也算是工作的一部份，她曾嘗試老公秦昊的減肥法，但在第四天只吃水果就無效了。後來，她找到了最適合自己的減肥方式，也就是「碳循環」，即每四天循環吃一次碳水。

伊能靜分享自己的飲食方式：

伊能靜表示，這種減肥方法可以根據個人的習慣來調整，而她在堅持了一週之後，能明顯感覺到自己的背變得很薄，尺碼從38減到了34。但她也提醒大家，如果有胃、膽囊不好或貧血的狀況，不要輕易嘗試，畢竟她是因為工作需要，必須快速呈現良好的狀態。