家醫科醫師許書華近日在臉書發文表示，美國飲食心理學家追蹤63名成人的行為，發現團體用餐的攝取量，會高於獨自用餐。許書華進一步引述該研究的內容指出，聚餐時大家容易把注意力放在聊天、互動與氣氛上，容易忽略自己吃了多少，或者跟著同桌親友的進食速度與節奏走，進而忽略身體已經飽足的訊號。
許書華再提到另一項研究，指女性進入婚姻之後，飲食習慣可能因家庭生活而改變，例如為了配合家人下廚、跟著家人一起吃飯，導致飲食節奏和份量被打亂，食量甚至比單身時還大。
朋友聚餐還是獨自用餐，成了一般人社交與減肥的抉擇？許書華說，國外這些研究並非鼓勵民眾不與其他人來往，因為有研究提醒，長期缺乏社會互動的人，死亡率可能高出26%。她認為，一個人吃飯或許有助於短期控制份量，但若因此讓自己長期陷入孤獨、缺乏陪伴，對身心健康未必是好事。
許書華指出，其實重點應該放在進食的正確觀念，保有對食物與份量的意識，放慢進食速度、注意飽足感、避免邊聊邊一直夾菜，才是避免社交場合吃過量的方法。
