傅子純罹患急性血癌過世 醫警告出現哪4大白血病前兆須警覺？
探究血癌的發病機制，劉博仁醫師解釋，白血球原本是人體內負責抵禦外敵的免疫大軍，但當基因發生錯誤、導致白血球開始「失控增生」時，這些異常細胞就會占據骨髓空間，進而嚴重擠壓正常紅血球與血小板的生存空間。
當造血系統受到破壞時，人體便會發出警訊。劉博仁提醒，若身體出現以下四大症狀，可能就是造血系統異常的前兆，務必提高警覺：
- 頻繁感染： 免疫力大幅下降，導致身體容易受到病毒或細菌侵襲。
- 異常出血： 稍微碰撞就容易產生瘀青，或出現難以止住的出血狀況。
- 長期疲倦： 由於紅血球減少導致貧血，身體會持續感到疲勞與無力。
- 臉色蒼白： 同樣肇因於紅血球數量不足，使得氣色明顯缺乏血色。
預防血癌與白血病怎麼做？ 4大NG習慣與6招日常防癌對策是什麼？
劉博仁進一步點出，現代人的生活方式往往在不知不覺中成為「推壞細胞一把」的幫凶。其中包含4大常見的隱形殺手，首先是高糖、高油與過度加工的飲食習慣，常吃炸物與燒烤會使身體長期處於氧化壓力與慢性發炎狀態；其次是睡眠不足與作息混亂，熬夜會干擾生理時鐘，讓細胞突變更容易逃過免疫系統的檢查；第三是長期承受高壓，使得壓力荷爾蒙持續飆升，進而壓抑免疫功能；最後是環境毒素暴露，包含油漆與溶劑中的「苯」、農藥殘留，以及吸菸與二手菸的危害。劉博仁強調，醫學研究已明確證實吸菸與苯暴露會大幅增加罹患急性骨髓性白血病（AML）的風險。
為了防患未然，劉博仁醫師提出了6項民眾立刻就能在日常生活中執行的防癌對策：
- 飲食回歸原型： 每日餐盤應有一半為新鮮蔬果、全穀類與優質蛋白質，大幅減少攝取含糖飲料、炸物與碳烤食品。
- 確保充足睡眠： 盡量在晚間11點前入睡，並維持每天睡滿7小時的規律作息。
- 每日釋放壓力： 透過運動、散步、深呼吸、冥想或聽音樂等方式，為身心「洩洪」。
- 遠離苯毒素： 房屋裝修後務必開窗通風，接觸化學溶劑需配戴防護裝備，烹飪時也應加強排煙。
- 謹慎選擇日用品： 避免將塑膠容器放入微波爐加熱，並優先選用天然成分的清潔與洗護用品。
- 杜絕菸害侵擾： 堅決不吸菸，同時也要盡量避免吸入二手菸，以守護造血系統健康。
★《鏡週刊》關心您：抽菸有害身心健康。
