2022.11.16 10:09 臺北時間

王仁甫2個月瘦12公斤 公開減重法「戒酒戒澱粉+大量運動」

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娛樂
王仁甫2個月內減重12公斤。(翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁)
王仁甫2個月內減重12公斤。(翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁)
王仁甫日前為了5566高雄演唱會努力運動減重,整整2個月瘦了12公斤,今(16日)他公開減肥方式是自己每週大量運動換來的成果。
王仁甫為演唱會瘦身,從10月就開始密集訊聯,除了每週花4小時爬山、1小時騎自行車,至少還有5天會去跑步10km, 4天重訓1小時,每天30分鐘hitt高強度間歇一週就有5天。
而除了密集運動規劃外,為了增肌減脂在飲食上也嚴加控制,不但戒酒也戒澱粉。每週會去醫美診所做2次肌肉刺激,加上飲食控制,戒酒、戒澱粉,才成功地在2個月內就減掉12公斤。
更新時間|2023.09.12 20:44 臺北時間
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