韓女星公開私人急速減肥食譜 他乖乖照吃10天甩肉7公斤
娛樂
尹恩惠在自己的YT頻道大方分享急速的減肥食譜。（翻攝IG@y1003_grace）發布時間：2023.05.08 18:11 臺北時間
更新時間：2023.09.12 20:46 臺北時間
南韓女星尹恩惠以《宮野蠻王妃》、《咖啡王子一號店》等劇紅遍亞洲，近年來她較常活躍在個人YouTube頻道，經常分享她的日常生活和美容祕訣。近日她大方分享減肥食譜，成功讓粉絲成功甩掉肥肉，讓不少網友大感驚訝。
兩名挑戰者參加減重挑戰，最後都成功甩肉。（翻攝Youtube頻道윤은혜의 EUNHYELOGIN）尹恩惠6日在個人YouTube頻道上公開了一支「急速減重第2彈」的影片，介紹了一套10日減肥食譜，影片中，尹恩惠親自示範了10天裡每天三餐的食譜和料理方法，並表示「建議每天早上喝益生菌和多喝水」。
她的食譜以低卡高蛋白為主，包括胡蘿蔔汁、炒花椰菜飯、紫菜包飯、沙拉、酪梨拌飯、墨西哥捲餅、輕食貝果、蛋白包菜卷、炒蝦飯、豆腐起司煎餅、燕麥片、豆腐麵炒青菜等，不但健康美味，也能吃得很飽。
尹恩惠邀請了兩名挑戰者來試用她的減肥食譜，並在10天後進行體重測量。結果顯示，男性挑戰者從101公斤減到94公斤，一共瘦了7公斤；女性挑戰者從60.6公斤減到57.5公斤，一共瘦了3.1公斤。兩人都表示感到身體變得更輕盈和有活力，而且水腫情況也改善了許多。
更新時間｜2023.09.12 20:46 臺北時間
