那段時間，我和當時的女友相處得也不好。我們在研究所認識，交往十幾年，也做了伴侶註記。2019年同婚通過，我問她想不想結婚？她不想。問她想繼續交往多久？她也答不太出來。你會感覺對方其實不太有心在這段關係上了。那幾年，她工作壓力大，我怎麼做都不對，2人常吵架。我感覺被困住了，加上身體出問題，無力感更強烈，後來只要對身心療癒有幫助的方式，我都願意去試。
【心內話】心裡的傷 身體都知道
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我十幾歲開始鼻過敏，狀況可能隨季節或壓力起伏，到了四十出頭，愈來愈嚴重，連嗅覺都不見了，吃東西完全沒有食物的香味。去耳鼻喉科檢測，醫生說嗅覺神經是很複雜的組成，只能試著在完全消失前救救看，但他也不能保證。去看中醫，我嚴守紀律，不吃冰、不吹冷氣，甚至連電風扇都不直接吹，不喝比體溫低的水，仍沒有改善。
在朋友介紹下，我接觸一套德國系統的自然療法，他們的方式是透過塗油觸摸身體，就能感受到當週的各種情緒，為我塗油的人本身也是護理師，一次，她問：「妳這禮拜是不是跟人家吵架？」還真是。她也建議我做心理諮商，調整飲食和瑜伽。那是我第一次接觸諮商，每次去都哭，主要回溯小時候的事，像是身為同志的不被認同、被媽媽打等一些創傷的記憶，哭完都好累。
改變是一連串的過程，我變得比較可以分辨什麼問題是我的，什麼問題是別人的，而不是一直自責。歷經8個月，身心狀況穩定後，我和女友比較少爭吵，她卻提出分手，我很錯愕，想說我們不是比較好了嗎？她搬出去後，大概1個月的時間，我在家只能在吃飯和睡覺的空間移動，我甚至不敢看她之前工作、活動的區域。
沒多久，我就病了。起初，只是皮膚出現小疹子，接著四肢流湯、流膿，然後是全身大片、大片像燒燙傷的慢性傷口，癢得不得了，看中醫、看西醫擦類固醇都沒用。那陣子出門採買，我都要計時，不能出去太久，因為傷口組織液會形成薄膜，乾掉一動就會拉扯，拉扯就會癢，會很難行動。
我又開始相關身心照護。那3個月，我除了照顧傷口，沒有其他任務了。當生活單純到只剩下照顧傷口，當下可以做的每一步都做了，事情就會慢慢好轉。這段過程中，我特別記住一個醫者說：「不要拿舒服的心跳、順暢的呼吸、清晰的腦袋，去換任何人事物。」一旦心跳穩了、呼吸順了，腦子清楚了，今天你媽再不爽你，情人再怎麼跟你冷戰，都不會影響你那麼多。
你說我皮膚現在看起來很好？其實身上還是有一些疤痕，不過，我已經懂得從身體去察覺和調整自己的情緒，也有了新感情和新生活。今年初，我重遇大學參加社團時認識的學姐，我們結婚了。
beat，44歲，台南市，圖文作家
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