以前的何潤東可能不懂什麼叫吹吹風的閒情。他曾經一年只有放假5天，除了拍戲還是拍戲。但過去這一年，他待在家裡比較久，也有更多時間陪伴家人。高中就至加拿大念書，這麼長跟家人相處的時間是好久沒有過了，而何潤東正在感受這些細微的感受。他身形高大，英雄的氣派堂皇可以是他的基調，但如今生活的涓滴細流正細細流過了他，他很有感觸。日常並不完美，但確確實實。
【鏡大咖】這麼多年磨一劍 何潤東
會員專區娛樂
P導何潤東繼續導演新作，不只身兼導演、編劇，家人和自己也在其間客串了小角色。總是在戲劇裡演出大角色的他，說著可以在演出中保有溫度與衝勁的小祕訣。
說來這不是什麼太大的事，而是一種起心動念的設定。入行26年，何潤東扮過多次英雄，但他不忘在每個工作都找到小小的斬獲。磨一把小小的劍，而這劍影晃動中也映照了何潤東的個性。
英雄也是人 何潤東
1975年9月13日生。演員代表作有《風雲》《三國》《泡沫之夏》《那年花開月正圓》等。導演首部作品為電視劇《翻牆的記憶》，2018年以此劇獲第53屆金鐘獎戲劇節目導演獎。導演新作《不如海邊吹吹風》，每週六晚間9點在中華電信MOD、Hami Video播出。
當導演壓力大，把自己挖出來掏空
不過這也不代表何潤東很放鬆了，因為他還是一個在意時間與節奏的男人，從以前到現在，不變的是，他洗澡都還是會戴著手錶。他的肌肉與心理都習慣了某種強度。
何潤東一直很想當導演。《翻牆的記憶》讓他拿下金鐘獎最佳導演獎，他也正在籌備自己首部導演電影。最近他導演的劇集《不如海邊吹吹風》是比較溫暖療癒的設定，這與心境有關，「包括我自己，慢慢開始接觸到生活上比較不如意的事，比如爸媽身體不好，我在台灣這大半年，陪我爸媽最多的就是去醫院。我以前拍的戲比較黑暗類型，但我這幾年感觸比較多，比較感性，想分享一些溫暖的部分。」
話雖如此，劇集在金門拍攝3個月，身兼導演與編劇的何潤東，其實內在的壓力是很高的。劇集邊拍，他邊寫劇本，別人收工、放假時，他還在寫劇本。「我每一部戲壓力值都很高，但那是我自己內部在運作。拍戲當下會享受那個壓力，因為覺得大家一起緊繃著，住在同一個旅館，每天一起出班。那種感覺，很熱血。」
當海邊抓螃蟹的戲因為風太大拍不了，何潤東看到鹿園，立刻把劇本改了。他笑：「一直在腦力激盪。」何潤東的聲音結尾向來都是往上走的，很有感染力，彷彿把自己的活力也投注在聲音之中。
即使拍戲現場開心歡樂，但壓力沒少過。回憶6年前首部導演作《翻牆的記憶》拍完後，何潤東說那時自己的身體搞壞了，臉一直腫。他接著去拍以鄧麗君生平為主題的劇集《但願人長久》時，「有一些鏡頭是臉瘦的，有一些是突然間腫得跟豬一樣，那是我剛進組拍的，整個人狀態是不對的，後來才恢復正常。」
「每導一部戲，基本上都把自己挖出來掏空。」即使《不如海邊吹吹風》有其溫暖一面，但他反而對角色的情感挖得更深。劇中男主角是由陳柏霖來演大明星，這個角色，自然會有何潤東自己的投射。
不全依賴老婆，找回遺失的生活感
何潤東坦言自己不太用IG，不會發限動，那沒有生活現實感的一面，被寫入角色性格裡。「我自己用手機，只會打電話、傳訊息、拍照。」「我對於我的工作領域是很有把握的，但是我沒有生活感，這也是我慢慢在學習的，尤其是這兩年，比較常在台灣。」
生活上，何潤東很依賴太太林姵希。「如果飲水機突然出現亮燈鎖住了，以前我一定是『老婆～老婆～』，趕快找她來弄，現在我會先想辦法上網搜尋，可以怎麼解決。我老婆之前是家裡的水電工⋯」
英雄回歸繁繁瑣瑣，何潤東找到自己在家中的責任與學習，「有時候整理一下家裡，或是慢慢洗一點碗。現在比較獨立一點，比如說帶我爸去醫院嘛，以前不知道該怎麼辦，現在知道要先拿他的健保卡去插卡，然後再去批價、領藥。這些事我以前都不知道。」
說來，生活的破關斬將不就是如此？不過49歲的何潤東，不想忘掉自己可以保有的幼稚。他說，平常拍戲卡住時，他會跟朋友連線打電動，那是他的放鬆。
當演員的何潤東，也在其中找到自己的破關方法，那不是波濤洶湧的致勝一擊，卻讓演戲二十多年的他，不會因為倦膩而溺亡於自己最愛的行業之中。
何潤東說：「以當演員來說，我電視劇加起來演了6、70部、電影也30部了，所以其實很容易有倦怠感。我都是盡量在每一個角色裡面找到一個可以讓自己嗨的地方。如果你只是覺得，好吧，我賺個錢就走了，那會很痛苦。即使將軍演很多次了，我會在這個將軍裡面 ，再加一點其他的元素，讓這個角色豐富一點，同時我也會找到不一樣的一些切入點。」在一部作品中，找到一個讓自己嗨的地方，有時容易有時不容易，但這種傾向職業化的洗練尋找，其實正是何潤東多年磨出的一劍。
分享男二哲學，無事一身輕更自由
它看似不是武器，卻讓何潤東能在各種拍戲環境中都保持好玩的心情。「我的工作理念是，要把工作當成是自己喜歡做的事情，一個遊戲，你要認真玩才會玩得好，才會玩得好玩嘛。」現在的他，也享受自己不是男主角的戲分，「男一女一，很多時候都是服務劇情的框架，像是背包客身上要背著這些。反而男二女二就是無事一身輕的，只要服務自己的角色。」
所以何潤東自己喜歡演男二，因為演起來更自由。當導演時也不自覺在男二或女二上放心思。像是《不如海邊吹吹風》中的香港女星蔡思韵，依照她的氣質，把角色設定由酒吧老闆娘更動為畫家，讓戲的支線不會那麼沉、那麼苦命。除了是他對男二、女二的小偏心之外，當中也有他演戲多年養成的，關於演員的敏銳度。
何潤東曾跟自己公司簽下的新星陳鼎中、張豐豪聊到，喜怒哀樂是演員最基本的，再下一個階段是去感染觀眾。「那再下一個階段是什麼呢，要讓自己進步，你要懂一部戲的結構，你要去理解導演思維，不能只知道自己戲裡的喜怒哀樂。他們也常問我，要怎麼知道每一場的表演要多放或收多少。那是取決於比例的，要看這場戲的重點是什麼，哪些可以縮小或剪掉，哪些可以放大，這就是所謂加戲要加得好，要不然你就變成在砸這個戲了。」這同樣是多年磨出的P導視角。
場邊側記
何潤東過去曾分享，自己有個嚴格的父親，他笑：「現在反過來了，我會跟他說：『不准多吃那些！』『量血糖！』『不准喝咖啡！』」父親彷彿成了自己的小孩。何潤東更說，「我就用他以前教我的道理來反駁他！」
造型：葉又慈 服裝提供：FENDI（格紋外套、灰色針織衫、米色長褲）、ALLSAINTS（灰色大衣、黑色羊毛上衣、牛仔長褲）
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