「枕頭我們建議是3年一定要換，原因是在台灣氣候比較潮濕，接觸枕頭你一定是裸頸狀態，難免會有汗水、熱氣，浸在枕頭裡很髒不衛生，而且枕頭會越睡越軟，軟了支撐力就不見了。」譚芙芩表示，記憶枕用久了雖然不會變形，但也會變軟，一旦頸部缺乏支撐力就必須更換，否則頸部容易痠痛。
【掙好眠財番外篇】專家建議3年換枕頭、5年換床墊 否則會這樣....
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台灣氣候潮濕，枕頭床墊長期接觸皮膚，需格外重視清潔保養，甚至得定期汰舊換新。恬褋仕董事長譚芙芩在床墊市場耕耘逾30年，17年前創立量身紓壓床枕品牌TENDAYs，成為歷任正副元首都買單的總統級名床，究竟多久更換一次枕頭、床墊？她的建議是3年與5年。
有鑑於TENDAYs量身紓壓枕要價不斐，1顆動輒4800元起跳，門市常遇到第一次接觸品牌的客人猶豫不決、買不下手；面對這類客人，譚芙芩總會善用平均分攤法與比較法說服客人，「想一想3年4千多塊，實際上平均下來1天沒多少錢，1顆便宜的枕頭如果用不到幾個月就發霉，就算不到500元，也未必划算。」
至於床墊部分，品牌曾過調查，比起美國人每3到5年就更換，國人習慣是至少10年，「其實跟枕頭一樣，濕氣會進入床墊，如果是氣候乾燥地區的國家，時間相對可以較拉長。」針對台灣民眾，譚芙芩建議是5年就必須更換床墊。
譚芙芩因自身有椎間盤突出宿疾，脊椎復健科醫師多半建議此類患者應避免挑選彈簧床，對此，她解釋：「彈簧床是點狀支撐，它有些地方是空的只靠布來支撐，人體脊椎剛好也是一節一節的，如果剛好躺在空的地方、缺乏支撐，長時間會讓受傷脊椎更惡化。」此外，彈簧床的孔洞有時也會孳生蟑螂小蟲，加上黑心床墊新聞頻傳，消費者選購時不可不慎。
譚芙芩利用人體脊椎模型調整出最佳睡眠姿勢，說明最佳睡眠品質其實是讓全身肌肉處於放鬆狀態，過軟的床墊或過高的枕頭，會讓人躺下時整個頸椎呈現懸空狀態，肌肉就必須用力支撐身體重量，不僅睡眠品質差，還會越睡越累。
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