彭臺臨長於眷村，混過幫派，他最推荐的書是：武俠小說。他從小過動，身上有無數不知名的傷，別人單車騎在馬路上，他就非得把車騎在矮牆上，最後摔下來。60年前的台灣社會信奉打罵與填鴨教育，彭臺臨一直沒有被正確對待，於是走上歪路。
【成人ADHD困境番外篇】我不是不讀書，只是讀自己想讀的書
會員專區新聞深探
這是一個一人多工的時代，每個人常常得分心同時處理多件事。在這樣注意力成為稀缺物的時刻，文字閱讀成為一件既過時又奢侈的事。不過，採訪的這群ADHD成年人，他們就算教科書讀得七零八落，卻各自有超乎一般人的閱讀習慣，他們讀的書，多半是回應了他們的生命狀況。
他在街頭打架，不管對方人數有多少，永遠不怕死衝第一位，因而得到許多眷村弟兄的擁護。年輕時打架，甚至把一隻手打壞了，至今仍有後遺症。人生的轉折在中學時，他原與朋友相約晚上在某處見面，打算歃血為盟，成立幫派。
當天，父親洗杯子時，打破杯子，內心覺得不祥，於是阻止彭臺臨出門。隔天，報紙的社會新聞刊出，那晚相約要結拜的兄弟發生了械鬥，有人死了，也有人因此入獄。天不怕地不怕的彭臺臨終於怕了：「要是我那天出門，我不是死了，就是被捉去關。」
剛好，他念的學校有拳擊隊，他加入之後，有了發洩處，秉持：「要打就到拳擊室打」的信念。終於不再混跡街頭，並順利畢業。
在街頭混了整個少年時光，他有感而發：「書念不好沒關係，最重要的是不要做壞事…武俠小說裡的俠義，談的就是分辦善惡、不為非做歹。」很多ADHD的小孩因為父母、學校的不了解，常常被歸類成壞小孩，糾正他們的就是各種嚴格處罰。
童年的嚴罰和升學困境，彭臺臨面對挫折時，除了打拳之外，便是讀《荒漠甘泉》、《羅蘭小語》這類的勵志書讓自己有力量撐下去。
荒蕪挫敗的人生，只要一點點甘泉就有了走下去的勇氣。ADHD都需要一個證明自己的甘泉時刻。
彭臺臨這樣的時刻發生在考上師大。他大學考了三次，數學怎麼念都念不懂，聯考前，他還串通好同學要作弊，不料當天考場位子與同學失散了，無法作弊。幸運的是那年的數學出題艱澀，大部分的考生都拿了低分，彭臺臨因此得利，吊車尾進了師大。
「這件事讓我知道，我沒那麼差，我也可以做到我想做的事。」大半輩子被同事稱作狂人的他，內心深處是極需來自外界的肯定。他總是不斷告訴家有ADHD的家長們，要幫小孩找到擅長的事，並給予肯定讚美。
ADHD能做得好並得到外人肯定的事，多半是自己喜歡的事。他們的世界很絕對，對不喜歡的事是無法強迫自己忍受。
吳迺慧在小一就被診斷ADHD，父母對疾病接受度很大。吳迺慧學校功課寫不完，媽媽會叫她直接去睡覺。成績考差了，也不會有任何責備。從國中開始，父母便帶她四處去上「技職體驗班」做職涯探索，一路從資訊類、語言類上到幼保科的課，才找到吳迺慧熱情的事。
學校的書讀不好，吳迺慧卻熱愛繪本和各種奇幻小說，她一個春節的假期可以讀完7冊哈利波特。不受現實拘束的奇幻故事，一如她隨時有奇想的腦袋。正在念碩士的秦郁涵寫作論文時有各種障礙與困難，但他寫詩和散文，可以一氣呵成，她說：「那是內在感受的直接表達，若是需理性思考的文章，就需要切成幾塊，再分次完成。」
《哈利波特》和各種奇幻小說是採訪時，這群成人ADHD常提到的書單。另一本常被提到的書是《分心不是我的錯》，書裡從腦科學出發，為大眾讀者解釋ADHD是怎麼回事、如何應對。隨著研究的新發現，這幾年的增訂版也加入了成人患者的章節。ADHD的讀者們在這本書裡，理解自己到底是怎麼回事。葉人華說，她在這本書裡也學到要如何為自己負責。
葉人華讀奇幻小說、《我的房間》、《燦爛千陽》，她說：「（有些書）可以了解不同世界的人怎樣面對生活。」對很多ADHD的人來說，他們不懂「正常人」世界的運作邏輯，外人也看不清楚他們的世界發生什麼事。葉人華和同儕互動，常讀不懂「空氣」，捉不準開玩笑的界線，因而在校時人緣不好。
很多ADHD常被指行徑「白目」，但這和亞斯伯格症侯群是不一樣的。精神科醫師黃隆正解釋其中的差異：「亞斯伯格是對他人的情感不感興趣，ADHD是可以與他人共感的，但因為注意力不足，人際互動很多細微的表情、語氣，他們查覺不到，因而才會被說白目。」
彥宇的「白目」則是另一種呈現的方式。他剛上大學時，為了多認識朋友，一次參加了10個社團，社團外掛開太多，很多聚會都撞在一起了，他說：「我不會時間管理，把所有人的約會全約在同一個時間，然後自己忘了，很多人不諒解。」還好，智慧手機問世了，他就算現在工作繁瑣，利用手機的行事曆提醒功能，順利解決混亂的狀況。
只是，不專心的問題偶而仍出現在伴侶關係上。彥宇和太太婚前約會時，只要現場有電視，他就會分心看電視，完全無視身邊的人。後來，他約會固定避開有電視的場所，或是直接背對電視而坐。彥宇讀的書從奇幻到余華的小說都是守備範圍，比較特別的是：「凍食麵的《正妹大學宅男社》讓我學到如何與兩性相處的關係。」這是一本網路小說，作者以輕鬆幽默的筆調，描寫一群「蠢情」的宅男如何追求正妹對象。
ADHD也常影響伴侶關係。黃隆正的診間也遇過ADHD患者被伴侶批評心不在焉、不夠體貼、任性等問題。
葉人華和男友交往近4年了。ADHD無法忍受「無聊」，職場如此，愛情亦是。所以兩人時常要安排各種不同的活動。還好，她的男友澤澤有多項才藝，會划sup、會沖浪、會抱石、會跳社交舞，假日偶而還會帶葉人華上山露營。只是，生活不可能時時刻刻不無聊，有時兩人安靜無語時，葉人華永遠是打破沉默的那位。會像小孩子一樣惡作劇，捏捏澤澤的肚子、戳戳澤澤的臉頰。
早在交往之前，葉人華便告知了病情，澤澤說：「我聽完沒什麼感覺，等交往了之後，才知道，喔，ADHD原來是這種狀況啊。」隨時像小孩怕無聊，但同時：「她有什麼事都會直接說，我不必去猜她想什麼，這樣很輕鬆。」世上的一切永遠不是全然的美好或全然絕望，ADHD也是如此。
做自己喜歡的事、讀自己喜歡的書、過有計劃結構的日常生活，這是給注意力不足者最普遍的建議，他們比一般人更需及早認識自己，找到自己擅長的事。很多時候，這比渾渾惡惡渡日的一般人還來得更積極、有意義。。
聰明藥真的讓你更聰明嗎？
ADHD用藥「利他能」一直被外界稱作「聰明藥」。連黃隆正的醫生朋友也會要他開一些「聰明藥」給自己正準備考試的小孩，西方的醫療期刊甚至討論如何辦別醫療現場患者來騙取「聰明藥」的方法。這些現象意味著，聰明藥的迷思是普遍存在已久。
黃隆正解釋，利他能只會對有注意力缺失的人產生作用，若是平常並沒有注意力問題的人，服用利他能並不會變得專心，反而要承受各種利他能的副作用：噁心、食欲降低、情緒反彈低潮。科學上也的確做過實驗，一般人服用利他能後，答題的速度會變快，但正確率並不會提高。
黃隆正說：「服藥後的亢奮感像是喝了蠻牛，但喝蠻牛並不會讓你智商變高。」即然效果跟喝蠻牛差不多，利他能還有各種副作用，真要準備考試，你不如去喝蠻牛。
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