金喜愛曾透露，目前的年紀已不適合靠節食減重，若是體重經常劇烈變化，反而會造成肌膚彈力受損，因此她維持一週運動4到5次的習慣，像是以跑步維持體態，搭配弓箭步與深蹲燃燒脂肪、緊實大腿，或是用彈力帶雕塑背部肌肉，讓自己的體脂肪維持在15%左右。
此外，金喜愛為了讓體重30年來控制在49公斤，每天早晚會各量一次體重，只要體重多了，就會馬上控制飲食，除了懷孕時外，對自己的身材採取非常嚴格的管理。而在飲食上，喜歡吃甜食的金喜愛就算偶爾吃巧克力派，也會將巧克力派分成一半，從來沒吃過一整個完整的巧克力派，為了維持身材可說是煞費苦心。
