美國婦產科醫學會(ACOG)指出,若懷孕期間伴侶能彼此支持,除了能減緩孕期的不舒服覺,且身心較愉悅的孕婦,早產發生率也相對較低。而國健署繼去年8月推出「爸爸手冊」電子檔後,2月1日起也將推出「爸爸手冊」實體版,方便準爸爸們隨時攜帶及翻閱。
國健署指出,手冊經過不斷的修改與討論,可幫助準爸爸學習從伴侶懷孕、生產到新生命誕生的過程中,所需的知識和技巧。屆時媽媽在產檢時就會拿到「孕婦健康手冊」及「爸爸手冊」2本冊子,有需要的民眾也可以向當地衛生局或產檢院所索取。
國健署也給予新手爸爸孕產4階段的助攻指引,在第一孕期(懷孕未滿13週)時,確定懷孕後,8-12週就能在產檢院所領到孕婦健康手冊及「爸爸手冊」,懷孕初期要留意流產徵兆,若孕婦出現陰道出血、小腹持續悶痛、持續子宮收縮等症狀,應盡速就醫。
而第二孕期(懷孕13至29週)是胎兒的快速成長期,爸爸可以開始陪同準備寶寶用品,多分攤家務,並規劃生產、坐月子、哺乳計畫等,也要留意伴侶的體重控制,注意飲食的種類與營養是否攝取均衡等問題。
第三孕期(懷孕29週以上)期間,因為胎兒長大,媽媽容易有腰酸背痛、水腫或胸悶不適等情形,這時準爸爸可以適時幫伴侶按摩。且懷孕37週至42週間,媽媽隨時都會生產,準爸爸要記得備好待產包,了解產前的徵兆及做好生產準備,並與職場的同事協調工作,安心陪伴生產。
最後,在生產階段,爸爸可透過按摩、音樂等方式幫助伴侶舒緩媽媽的不適,多用正向話語鼓勵伴侶,幫助伴侶分散疼痛注意力。此外,生產時,準爸爸可以緊握伴侶的手,和她一起用力及放鬆,或摸摸媽媽的頭、臉並輕聲鼓勵。
在寶寶和媽咪肌膚接觸時,爸爸可以幫忙抱好寶寶,和伴侶一起感受新生命誕生的喜樂。而生產後,產婦需要適當休息和睡眠,這時爸爸要仔細留意媽媽的需求,貼心給予照顧及陪伴。