記者朱祖儀／台北報導
不同的茶有不同功效，因此不少人會喝茶養生。腎臟科醫師江守山表示，有研究發現，喝綠茶能有效降低心血管疾病、肥胖、糖尿病及多種癌症的風險。但並非所有茶都有一樣的效果，若是瓶裝茶和手搖飲添加過多，反而會抵消優點。
江守山在臉書粉專表示，2025年刊登在期刊《飲料植物研究》的一篇綜合性綜述研究發現，喝茶對健康有益，尤其是綠茶，與降低心血管疾病、肥胖、糖尿病和多種癌症的風險密切相關。除了這些益處以外，喝茶還和大腦保護、減少老年人肌肉流失以及抗發炎和抗菌作用有關。
但江守山提醒，不是每個茶產品都有相同的健康價值，像是瓶裝茶和珍珠奶茶等手搖飲，通常會添加糖、人工甜味劑和防腐劑，這些成分可能會削弱或抵消茶的天然益處。
江守山也說，研究指出茶葉可能含有農業殘留、重金屬和微塑料等，雖然這些汙染物對大多數人來說，在正常攝取量下影響不大，但長期大量飲茶的話，風險可能會上升。
更多三立新聞網報導
． 脂肪肝可逆轉！關鍵不是「少油多動」 醫：做錯一步變肝癌
． 睡前「別做1事」！研究證實：可降血壓、穩血糖 2個月就見效
． 怕洗腎不只多喝水！譚敦慈狂推「1神菜」：護腎臟、降血糖
． 剝橘子1方法錯了！減重醫曝「錯過燃脂精華」：價值好幾萬
